立冬了 ， 氣溫一下就降到了十度 ， 北方很多的城市更是下雪了 ， 冬天的第一場雪 ， 南方也快了吧？
天寒地凍的天氣 ， 最幸福的事情 ， 莫過于在家里給孩子們做各種好吃的了 ， 冬天人體需要的熱量高 ， 一日三餐根本滿足不了正在長身體的娃們的需要 ， 不光是娃 ， 一天到晚待在家里 ， 大人也免不了嘴饞呢！
冬天食欲好 ， 但天寒地凍的 ， 人的活動量反而變小 ， 所以每年冬天大家最怕的就是有長肉了 ， 現如今吃喝不愁 ， 保持健康的體重可是每個人都想要的呢 。
冬天食欲好 ， 怎么吃才能不長肉呢？美美為了這個可是沒少下功夫！為了給家人做健康的美食 ， 特意買了個空氣炸鍋 ， 有了它 ， 孩子喜歡吃的各種油炸食品 ， 可以放心吃啦！

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很多人都說 ， 空氣炸鍋是雞肋 ， 基本上都用不著 ， 美美家的這個炸鍋 ， 真的是天天用呢 ， 這款飛利浦炸鍋用了整整十年了 ， 到現在一點小毛病都沒有 ， 美美真是離不開它啦！
天冷啦 ， 冬天最火爆的6款美食 ， 自己在家都能做 ， 分分鐘搞定！
看看我這段時間做的各種炸鍋美食：

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街頭的網紅美食“雞翅包飯” ， 用空氣炸鍋做 ， 焦香低脂又鮮又香 ， 多余的油脂被空氣炸鍋炸出來后 ， 多吃幾個也不會感到油膩呢 ， 兒子每次都能干掉一大盤！
雞翅包飯的做法：雞翅去骨后 ， 放入生抽、蠔油腌制半個小時 ， 糯米泡一個晚上后 ， 放入蒸鍋蒸好 ， 加入生抽、豬肉末炒香后塞入雞翅中 ， 放入空氣炸鍋炸8分鐘 ， 翻面 ， 再炸4分鐘就可以了 ， 看 ， 炸好的雞翅油而不膩 ， 外焦里嫩 ， 太好吃啦！

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肯德基的炸雞翅 ， 是大人孩子的心頭好 ， 但是用油炸出來的雞翅熱量真的是太高了 ， 試試用空氣炸鍋做吧 ， 每次炸好后 ， 不僅不用放一滴油 ， 反而鍋底能炸出一大碗油脂 ， 這樣的炸雞翅 ， 最健康不過了 。

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想不到吧 ， 空氣炸鍋還可以炸薯條呢 ， 薯條事先蒸10分鐘 ， 蒸至微微變軟后再放入炸鍋 ， 用這個方法炸出來的薯條絲毫不輸給肯德基呢！如果家里有喜歡吃煎炸食物的家人 ， 空氣炸鍋一定值得你入手喲！

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香噴噴的烤紅薯 ， 是冬天街頭最受歡迎的小零食了 ， 美美每次見到都忍不住要買上兩根 ， 自從有了空氣炸鍋后 ， 想吃烤紅薯再也不用上街買啦 ， 洗幾個紅薯往炸鍋里一丟 ， 分分鐘就能吃到熱騰騰的烤紅薯 ， 這段時間我每天早上烤一鍋 ， 一家人當早餐 ， 真是太過癮了！

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紅薯不光可以整個烤著吃 ， 還可以做成軟糯的炸紅薯條喲 ， 從小就吃紅薯片長大的美美 ， 真是太喜歡了 ， 自己做的紅薯干 ， 不加糖 ， 不加油 ， 健康又美味 ， 而且比太陽曬的更衛生了 ， 饞紅薯片了就炸上兩個紅薯 ， 太解饞了！

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要想做出軟糯的紅薯條也是有巧妙的呢 ， 不要直接炸 ， 先蒸十分鐘再炸您試試 ， 口感真的大不相同喲！今年冬天 ， 再也不用花30塊起一斤的高價買紅薯干啦！

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