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3、重視生理期保養
生理期的女性免疫力較弱 ， 尤其是面部斑點多的女性 ， 特別要注意經期中的保養 。
在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物 ， 幫助子宮的機能運轉正常 ， 而且能增加血液 ，
不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點 。


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4、做好遮陽防曬
加強防曬是淡化去除色斑的第一步 ，
紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的 ，
即使秋冬季節 ， 也不能忽視陽光的威力 。
因此 ， 要每天涂抹防曬霜 ，
陽光強烈時 ， 一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的 ，
此外 ， 手臂、頸部的防曬也要同步跟進 。


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5、做好清潔卸妝
很多長期化妝的女性 ， 臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題 ， 那是因為沒有做好清潔和卸妝 ，
化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚 ， 沉積下來所致 ，
因此 ， 想要祛斑 ， 一定要做好日常的清潔和卸妝 ， 確保皮膚能在夜間干凈呼吸 ，
值得注意的是 ， 眼唇和臉部卸妝液最好區分開來 。
【皮膚|最容易長斑的四個“黃金期”，該如何預防？】

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