中國好營養科學飲水科普論壇:長期飲用純凈水需補充礦物質( 二 ) _健康小知識

【中國好營養科學飲水科普論壇:長期飲用純凈水需補充礦物質】補充礦物質是根本
經過權威專家的解讀我們了解到，補鈣是一個不得不被重視的健康話題。
眾所周知，鈣鎂元素在骨骼健康和心血管健康方面起著非常重要的作用。近些年關于水合狀態跟腎臟疾病的關系、心血管疾病的關系以及哮喘，甚至包括超重肥胖的關系等相關問題都逐漸被重視。
在《中國居民膳食指南（2022）》的推薦量中，低身體活動水平的成年人每天的飲水量應該達到1500-1700毫升。
“對于一直喝純凈水的人群，要在食物里面注意礦物質的補充。 ”中國營養學會副理事長、北京協和醫院臨床營養科主任于康教授在該論壇上介紹說， “補充維生素和礦物質，永遠是根本。所以大家不能借助于單靠水或者單靠某種食物，這都是有失偏頗的。 ”
最后，馬愛國教授表示，科學飲水關乎我們每一個人的身體健康，正確地認識用水健康是我們每一個人需要掌握的營養知識。