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常見的2種保健品，被夸上天實則沒用，一文學習下( 二 )

養生常識健康知識


1.燕窩
很多人對燕窩的印象就是比較貴 ， 不僅僅是因為它的少見 ， 是因為制作燕窩的時候過程比較復雜 ， 需要極大的人力和財力 。 但是燕窩貴歸貴 ， 它的營養成分并不是很多 ， 主要就是富含蛋白質 ， 比雞蛋多一點 ， 但燕窩含有的蛋白質并不有利于人體吸收 。
之所以燕窩會被人當作保健品 ， 就是因為網傳“燕窩主要是燕子的唾液 ， 而唾液對抗病毒、抗衰老是有積極作用的”所以被人們所歡迎 。 但同時也是因此很多人會造假燕窩 ， 完全是一種“智商稅”產品 。
2.魚油
市面上的魚油產品也不少 ， 這時候的魚油被賣得這么火 ， 就是因為商家對魚油大肆宣傳說魚油具有軟化血管 ， 預防心臟病和各種老年疾病的作用 。 剛好符合大多數深受老年疾病困擾的老年人的“胃口” 。 同時也有大量研究數據表明 ， 魚油對心血管疾病根本就沒有什么積極作用 ， 更別提說可以預防癌癥了 。
魚油其實就是從海魚的脂肪中提取的物質 ， 主要就是含有不飽和脂肪酸、EPA等物質 ， EPA對身體里面的飽和脂肪酸具有促進代謝的作用 ， 但是對于血管沒有傳說中軟化的作用 。 要是想血管更干凈 ， 直接吃深海魚不好嗎 ， 為什么還要花大價錢吃魚油呢?
綜上所述 ， 年紀大了身體素質下降 ， 營養流失 ， 去正規的藥店買點保健品補充身體的營養物質是好事 ， 有什么不舒服的就去醫院 ， 別把自己的身體吃路邊購買的“保健品”吃壞了 。