其次 ， 富含淀粉、糖的食物 ， 很有可能引起蛀牙 。
綜上所述 ， 對于孩子而言 ， 早上喝粥并不是好選擇 。

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?高蛋白食物
孩子正是需要補充營養的時候 ， 所以需要吃得好一些 。 早上要喝牛奶、吃雞蛋、肉類等高蛋白的食物 ， 當然 ， 也要補充碳水和脂肪 ， 注意葷素搭配 。 其他還可以理解 ， 為什么要有脂肪呢？因為大腦需要 。

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在其他兩餐中 ， 也不要吝嗇高蛋白 。 如果孩子愿意吃 ， 就讓他吃肉類喝牛奶攝取蛋白質 。
?補品不能有
現在的家長都比較有錢 ， 給孩子花起錢來 ， 也絲毫不會手軟 ， 各種補品成箱往家里搬 。 當然我也明白 ， 這是出自對孩子的愛 。 但其實 ， 補品這東西 ， 不僅貴而且沒什么用 ， 反而會給孩子的身體造成負擔 。 與其買補品 ， 不如食補 。
粥雖好 ， 但隨著我們勞動結構的變化 ， 飲食結構也要跟著改變 。 而且要學會科學搭配 ， 營養膳食 ， 尤其對于成長中的孩子而言 。
【話題討論：你們早上給孩子吃什么？】
來源：搜狐

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