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控制|關于糖尿病的五大謠言，第一個80%的人就中了?。】悼破? 二 )



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得了糖尿病 ， 就再也不能吃甜食了 ， 這其中也包括水果 。 很多糖尿病患者對這個觀點深信不疑 ， 從此也和水果說再見 。 其實我們要辯證地一分為二地來看問題 ， 對于糖尿病患者來說 ， 日常飲食中需要控制簡單糖的攝入 ， 因為這類糖能快速升高血糖 ， 不利于疾病控制 ， 因此 ， 糖尿病患者不要吃蛋糕、甜點等 。 但是出現低血糖時 ， 糖尿病患者就需要及時補充能快速升糖的食物 ， 讓血糖恢復正常 ， 這時就應該給予簡單糖 ， 這類食物可以快速緩解低血糖癥狀 。
對于水果等帶有甜味食物 ， 糖尿病患者在血糖控制穩定的情況下是可以吃的 ， 水果也能提供一些抗氧化物質 ， 對糖尿病患者有益 ， 選擇時應該選擇血糖生成指數低的品種 ， 比如蘋果、梨子、柑橘類水果 ， 而荔枝、香蕉等含糖量高的水果 ， 食用后對血糖影響較大 ， 亦不適合糖尿病患者食用 。
另外 ， 正是有這樣的錯誤認識 ， 一些糖尿病患者非常信賴“無糖糕點” ， 認為無糖糕點可以隨便食用 。 實際上無糖糕點僅僅是不含蔗糖等添加糖 ， 這類食物主要原料仍然是面粉這類碳水化合物 ， 有的糕點還利用甜味劑來增加甜味 ， 吃多了一樣會對血糖產生明顯影響 。
糖尿病患者出現血糖升高的情況 ， 因此控制血糖是第一要務 ， 但是對于糖尿病患者的日常管理 ， 如果只
關注血糖肯定是不行的 。 因為糖尿病的防控不在于血糖降到多少 ， 而是預防糖尿病相關慢性疾病的發生 。
糖尿病患者除了血糖之外 ， 還應
關注自己的血壓、血脂和血凝情況 。 研究表明 ， 強化血壓控制不僅可以顯著降低糖尿病大血管病變的發生 ， 還可以顯著降低微血管病變的發生風險 ， 此外 ， 與糖尿病微血管病變和大血管病變密切相關 。 而糖尿病患者的血脂控制目標比一般人群更為嚴格 ， 這些都是為了更好地管理糖尿病 ， 降低慢性并發癥的發生 。
糖尿病患者的血糖控制目標也不宜一刀切 ， 應該根據患者的實際情況而定 ， 對于年輕的新診患者 ， 病程較短、預期壽命較長 ， 無并發癥、未合并心血管疾病的2型糖尿病患者 ， 血糖控制可以更為嚴格 。 對于有嚴重低血糖史 ， 預期壽命較短 ， 有顯著微血管或大血管并發癥 ， 或者有嚴重合并癥的患者可以采取相對寬松的血糖控制目標 。
關于糖尿病的謠言不止這五條 ， 希望大家學習正確的疾病防控知識 ， 樹立正確的糖尿病管理理念 ， 科學飲食 ， 加強運動 ， 規律用藥 ， 定期監測 ， 把糖尿病控制好 ， 一樣可以健康長壽！