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肝臟有哪些殊榮|養肝護肝，養肝就是養肝命，男女專利養肝

肝臟有哪些殊榮 ， 你知道嗎？
肝臟是人體健康的“總督” ， 是新陳代謝的指揮中心！最大的解毒器！肝者、將軍之官！肝好 ， 命好！長壽之人 ， 必有好肝！
然而生活在食品安全令人擔憂的今天 ， 吃進去的“帶毒食物” ， 呼吸的“毒空氣” ， 能治愈某種疾病 ， 卻有損身體健康的藥物都要通過肝臟來加以解毒 ， 再加上很多人不良的生活習慣、吸煙、酗酒、熬夜、久坐、肥胖等綜合因素 ， 導致肝臟不同程度受損 ， 如果肝臟受損 ， 那么體內毒素堆積 ， 會引起身體其他臟器、組織也因肝臟受損而逐漸成病態 ， 因此說 ， 養肝就是養命！
肝功能因此受損 ， 肝不好的人 ， 每天做這7件事 ， 肝會變得越來越好！
肝臟有哪些殊榮|養肝護肝，養肝就是養肝命，男女專利養肝
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1、晨起喝杯溫開水
養成起床后喝杯溫開水的好習慣 ， 晨起這杯水 ， 看似簡單 ， 越起著不簡單的作用 ， 務必要重視！
晨起溫開水 ， 可促進胃腸蠕動 ， 沖刷肝腎毒素 ， 稀釋血液粘稠度 ， 還可使人迅速產生便意 ， 更有利于大便解出 ， 促進腸道、肝臟排毒 ， 如果宿便不排出 ， 會加重肝臟毒素的積累 ， 使肝臟增加代謝負擔 。
2、按摩養肝
按摩腹部 ， 疏肝理氣 。 按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置 ， 以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩 。
按摩耳輪 ， 此法有保肝、補腎等作用 。 用拇指、食指沿外耳廓來回擦摩數十下 ， 摩擦微熱為宜 。
敲打、肝經、膽經 ， 可助肝疏泄、清肝瀉火 。 肝火過旺 ， 損傷肝臟 ， 此法在春天做非常好 ， 做法如下圖：
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3、多吃含有硫元素的蔬菜
多吃含硫元素的蔬菜 ， 如花菜、大蒜、洋蔥、韭菜、竹筍、紫甘藍、蘿卜等 ， 能增加肝臟的解毒功能 ， 苦瓜雖然口味讓很多人無法接受 ， 但對肝臟卻關愛有加 ， 常吃苦瓜 ， 降低不但保肝、護肝、還可降低肝癌的患病率 。
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4、莫帶手機上床
你知道不要熬夜 ， 因此早早上床 ， 可上床后 ， 又忍不住玩手機 ， 久而久之 ， 不但影響了視力 ， 也傷害了肝臟 ， 肝通目 ， “久視傷肝”
何況 ， 在玩手機的過程中 ， 忽視了睡覺時間 ， 偷走了睡眠 ， 不利于肝臟休息 ， 晚上9點到次日凌晨3點 ， 是肝臟最為活躍的調整期 ， 如果這段時間你沒有入睡 ， 影響了肝功 ， 它勢必會變本加厲補償給你！
提醒：莫熬夜！睡前克服玩手機的習慣！
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5、吃藥要慎重
是藥三分毒 ， 都在肝中代謝 ， 能不吃藥就不吃藥！自己不要做自己的醫生 ， 隨便給自己開藥方 。
信息多元化的今天 ， 很多人接受了各種保健、養生的信息 ， 自己便隨便給自己開處方 ， 人參是補品 ， 用不好“人參”也會要命 ， “何首烏”補腎黑發”被廣為傳頌 ， 但濫用何首烏造成肝臟損傷的病例屢見不鮮 ， 一個小感冒 ， 隨意到藥房給自己開藥的也大有人在 ， 任何藥物都是雙刃劍 ， 食補大于藥補 ， 注意日常飲食更重要 。 真的需要藥物治療 ， 請遵醫囑 。
6、戒酒
一次醉酒 ， 相當于得了一次急性肝炎 ， 可見酒精對肝臟的摧殘作用如此之大！雖然肝臟是最大的解毒器官 ， 但是肝臟代謝能力也是有限的 ， 長期喝酒 ， 肝臟來不及代謝的酒精 ， 就被肝臟吸收 ， 久而久之產生脂肪肝 ， 再不停止喝酒 ， 疾病會發展到酒精性肝炎 ， 仍然喝下去 ， 肝硬化也不遠了！