立冬后,建議少吃寒涼食物,多吃這4樣,溫脾胃補氣血,健康過冬( 二 )

顏色金黃 , 盛出備用 。 鍋里留底油 , 放入一把冰糖 , 小火炒成糖色 , 倒入羊腿翻炒上色 , 放入蔥姜蒜、草果、八角、香葉炒出香味 。
3、淋入適量生抽、老抽、料酒翻炒均勻 , 倒入適量開水沒過羊腿 , 加入花椒、小茴香、陳皮 , 大火煮開后小火燉40分鐘 , 最后加入適量鹽調味 , 大火收汁至湯汁濃郁即可 。

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