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它被稱為腎臟的“頭號殺手”！嚴重或危及生命！醫生提醒

健康知識養生常識

本文轉自【央視財經】；
隨著天氣越來越冷 ， 許多糖尿病患者的血糖出現波動較大的情況 。 醫生提醒 ， 寒冷會刺激體內激素水平升高導致血糖升高 ， 要格外注意適當調整降糖藥量 。
長期高血糖及代謝紊亂的危害不容忽視 ， 其可引起眼、腎、神經、心臟、血管等組織器官的損傷 ， 影響患者的生活質量甚至危及生命 。 糖尿病的并發癥主要包括：
心腦血管疾病
糖尿病可引發心肌缺血、冠心病和腦梗塞等并發癥 ， 這種并發癥是造成糖尿病患者死亡的重要原因 。
糖尿病腎病
約20%-40%的糖尿病人會伴有糖尿病腎病 ， 這些人中約有30%的患者會進展為尿毒癥 ， 所以糖尿病也被稱為腎臟的“頭號殺手” 。
糖尿病視網膜病變
這是糖尿病常見的微血管并發癥 ， 也是致盲的重要因素 。 此外 ， 還有糖尿病足、糖尿病神經病變等并發癥 ， 都應做到早期防治 。
對于“糖友們”來說最怕的就是血糖忽高忽低 ， 血糖的異常波動也是上述并發癥的重要原因 ， 每天服用降糖藥物則是穩定血糖的有效方法 ， 除此之外 ， 合理的膳食也非常重要 ， 那么糖尿病患者應該怎么吃？
糖尿病患者為了穩定血糖 ， 應該不吃主食嗎？
醫生提醒 ， 不吃主食的這種做法是錯誤的 。 主食中的碳水化合物 ， 是人體必備的營養素 ， 人體每天50%的能量來自主食 ， 完全不吃會影響健康 ， 主要是控制一定的量 ， 適量為宜 。
各種主食大比拼 ， 哪種升糖指數更高？
營養學上有個專業術語叫GI ， 即血糖生成指數 ， 人體食用一定量的某種食物后會引起多大的血糖反應 。 生活中常見主食的血糖生成指數如下 ， 供“糖友們”參考 。 需要注意的是在等量的條件下 ， 各種主食的升糖情況 。
它被稱為腎臟的“頭號殺手”！嚴重或危及生命！醫生提醒
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由此可見 ， 相比較而言 ， 雜糧飯升糖指數最低 ， 饅頭和米飯遙遙領先 ， 粥類并非像傳言中說的那樣“一碗粥一碗糖” ， 人們常誤以為喝粥是導致血糖飆升的頭號主食 ， 其實并非如此 。 當然喝粥也要注意適量 ， 粥不要熬得太軟爛 。
要想血糖更穩定 ， 一方面我們可以選擇粗糧、雜糧飯等主食作為能量供給；另一方面要注意進餐順序 ， 可以先吃蔬菜 ， 再吃葷菜 ， 最后吃主食 ， 這樣可以延緩糖分吸收 ， 減少餐后胰島素大量分泌 ， 減少血糖波動 。
吃益生菌能讓血糖更穩定嗎？
有些人認為吃益生菌就能降糖 ， 其實這個說法不準確 ， 糖尿病的發病非常復雜 ， 單一因素不能達到理想的效果 。
目前市場上的有益菌有兩類：一類叫益生菌 ， 屬于食品 。 常見的有乳酸桿菌類和雙歧桿菌類 。 另一類叫菌劑 ， 屬于藥品 ， 具有治療作用 ， 必須在醫生指導下服用 。
糖尿病患者多見便秘、腹瀉或者二者交替 ， 患者菌群紊亂 。 最近二十年 ， 糖尿病臨床治療中 ， 會用到菌劑來糾正因菌群紊亂導致的便秘和腹瀉 。
【它被稱為腎臟的“頭號殺手”！嚴重或危及生命！醫生提醒】來源：央視財經《職場健康課》