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入冬后 ， 建議中老年：別太心疼錢 ， 多喝4種“黃金湯” ， 身體好
立冬過后 ， 冬天來到 ， 天氣逐漸變冷 ， 溫度越來越低 ， 因此大家要做好防寒保暖 ， 盡量在寒冷的冬季少生病 ， 健康過冬 。
對于中老年人群來說 ， 歲數大了以后 ， 會怕冷 ， 因此要更加注意 。 飲食上要多吃熱乎暖身的食物 ， 多補一補 ， 身體硬朗 ， 好過冬 。
今天給大家推薦幾道美味好喝的湯 ， 有冬天“黃金湯”的美譽 。
第一道湯：白菜豆腐湯
食材：白菜半顆 ， 豆腐1塊 ， 雞蛋3個 ， 胡椒粉 ， 粉條 ， 蔥姜 ， 鹽
做法：1粉條用熱水泡軟 ， 備用 。
2白菜清洗 ， 切塊 ， 豆腐沖洗 ， 切塊 ， 蔥姜切好
33鍋里放油 ， 把雞蛋放進進去炒成雞蛋碎 ， 撈起 ， 備用 。
4鍋里留一點油 ， 爆香蔥姜 ， 放進白菜 ， 翻炒一下 ， 超軟 ， 加入溫水
5放進豆腐塊 ， 大火來煮
6煮沸后 ， 放進粉條 ， 讓其煮開
7起鍋前 ， 加入雞蛋碎 ， 加入鹽 ，胡椒粉 ， 雞精 ， 一點醋 ，， 蔥花 ， 味極鮮即可 。
第二道湯：蘿卜絲鯽魚湯
食材：鯽魚2條 ， 蘿卜半根 ， 鹽 ，胡椒粉 ， 蔥花
做法：1買回來的鯽魚清洗 ， 去鱗片 ， 去內臟 ， 背上劃幾刀 ， 清洗干凈 ，腌制一下 ， 魚背上均勻放鹽 ， 魚肚子里加入姜 ， 蔥 ， 放一點料酒 。 腌制15分鐘以上 ， 讓其入味 。
2蘿卜清洗 ， 去皮 ， 切絲 ， 備用 ， 姜切碎 ， 蔥切好
3鍋里放油 ， 撒一點鹽 ， 拿出魚肚子里的蔥姜 ， 放進鍋里 ， 兩面煎黃 ， 倒進溫水
4倒進蘿卜絲 ， 大火來煮 ， 煮沸后 ， 轉小火 ， 讓食材煮入味
5起鍋前 ， 加入雞精 ， 胡椒粉 ， 一點鹽 ， 蔥花即可 。
第三道湯：五行蔬菜湯
食材：胡蘿卜半根 ， 玉米1根 ， 青菜1把 ， 香菇5個 ， 金針菇1把 ， 鹽 ， 胡椒粉 ， 香油
做法：1清洗食材 ， 玉米沖洗 ，切小塊 ， 備用 。
2香菇放水里浸泡一下 ， 加入面粉 ， 用手搓洗 ， 把上面清洗干凈 ， 然后瀝干水分 ， 撕小塊 ， 備用 。
3胡蘿卜切薄片 ， 金針菇掰開 ，清洗 ， 青菜沖洗干凈 。
4鍋里放油 ， 爆香蔥姜 ， 放進胡蘿卜片 ，翻炒一下 ， 加入溫水
5放進玉米段 ， 大火來煮 ， 煮沸后 ， 放進香菇片 ，金針菇 ， 讓其煮沸
6起鍋前 ， 放進青菜 ， 加入鹽 ，香油 ， 蔥花 ， 胡椒粉即可 。
第四道湯；銀耳百合蓮子湯
食材：銀耳 ， 百合 ， 蓮子 ， 大棗 ， 冰糖 ， 枸杞
做法：1用熱水來泡發銀耳 ， 清洗 ，去掉根部 ， 撕小片 ， 備用 。
2百合蓮子也用熱水泡軟 ， 這樣可以節省做湯時間 。
3大棗沖洗 ， 枸杞沖洗
4燉鍋里加入清水 ，放進銀耳 ， 蓮子 ， 大棗 ， 百合 ， 大火來煮
5煮沸后 ， 轉中小火 ， 慢煮 ， 把銀耳里面的膠質煮出來
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