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夜尿問題或許和3個因素有關，不妨對照看看你屬于哪一種

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【夜尿問題或許和3個因素有關，不妨對照看看你屬于哪一種】不少人喜歡睡前喝一杯牛奶 ， 能夠改善睡眠質量 。 但喝完牛奶 ， 或者溫水后 ， 就可能要面臨起夜的問題 。 對很多睡眠質量不太好的人來說 ， 頻繁出現夜尿 ， 就可能給自己的睡眠帶來很大的影響 。 為了減輕這種不利影響 ， 有些人也調整了自己的習慣 ， 睡前幾乎不喝水 ， 但仍然會有夜尿 ， 這是怎么回事？
夜尿問題或許和3個因素有關，不妨對照看看你屬于哪一種
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01睡前幾乎不喝水 ， 為什么還會有夜尿？
正常來看 ， 人們的飲水量和排尿量應該是相對穩定的 。 按照成年人的水分攝入量來看 ， 大約每天會補充1500毫升至2000毫升左右的水分 。 而一個人每天排出的尿量也差不多是1500毫升至2000毫升 。 腎臟不停的過濾身體內的血液 ， 產生尿液 。 成年人每天大約要排尿3-6次 ， 每次尿量大約在200-300毫升左右 ， 約需要30秒 。
按道理來說 ， 喝水比較少的人 ， 排尿的次數也會比較少 。 但偏偏有人發現 ， 自己明明睡前幾乎不喝水 ， 還是會產生較多的夜尿 ， 什么情況？
夜尿問題或許和3個因素有關，不妨對照看看你屬于哪一種
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02問題或許和3個因素有關 ， 不妨對照看看你屬于哪一種？
誘因一：前列腺增生引發夜尿
在中老年男性身上 ， 可能因為前列腺增生而影響正常的功能 。 腎臟形成尿液后 ， 也可能因為前列腺失去正常的功能 ， 而引發尿頻、尿急等情況 ， 起夜的次數增多 ， 但是尿量比較少 ， 出現尿不盡等癥狀 。 當你出現這種問題 ， 應該及時檢查前列腺 ， 篩查前列腺疾病 。
誘因二：腎臟疾病
比較常見的是腎小球腎炎、高血壓性腎損傷、慢性腎衰竭等 。 這些腎臟疾病的出現都可能導致腎臟過濾尿液的能力受到影響 ， 從而引發夜尿增多 。 頻繁的夜尿可能是在暗示你已經出現了程度不輕的腎功能損傷 。
誘因三：心功能異常
少數心臟功能以常規的患者 ， 可能因為疾病導致腎臟過濾的尿液增多 ， 白天排尿的次數很少 ， 但是夜尿頻發 。 受到頻繁起夜的影響 ， 人們的睡眠質量也會大打折扣 ， 更容易傷害心臟 。
假如你符合其中的任意一種 ， 都應該及時的采取治療 ， 針對疾病接受規范化的療程 。 病情得到控制后 ， 頻繁起夜的情況也會逐漸好轉 。
當然了 ， 如果你是因為在睡前喝了很多的水 ， 或者白天的時候喝的水比較多 ， 攝入了很多水分比較多的食物 ， 這些生理上的變化 ， 也會誘發夜尿增多 。
夜尿問題或許和3個因素有關，不妨對照看看你屬于哪一種
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03夜間起夜幾次 ， 算正常？
前面也提到了 ， 一個健康的成年人大約每天排尿4-6次 ， 夜間排尿的次數大約是0-1次 。 當你發現自己總是在夜間頻繁的起夜 ， 超過2次以上 ， 就已經屬于夜尿多了 。
除了排尿的次數 ， 夜尿的尿量其實也能反映人體是否存在健康問題 。 一般來說 ， 夜間排尿的尿量應該比白天總尿量的一半還少 。 當夜間尿量超過750毫升或者頻繁排尿 ， 尿量超過白天的尿量的時候 ， 都屬于夜尿過多 ， 往往是存在異常的 。
對人體來說 ， 排尿能夠帶走人體內的代謝廢物和一些垃圾 。 正常的排尿次數和尿量能夠在一定程度上反映腎臟等器官的健康狀況 。 但當你發現排尿時總出現以下4種表現 ， 往往暗示存在異常 。
夜尿問題或許和3個因素有關，不妨對照看看你屬于哪一種
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首先小便的狀態渾濁 ， 可能暗示尿道內存在膿液 。 這種情況多半和泌尿系統的結石、炎癥有關 。
其次 ， 出現血尿 。 在小便的時候 ， 發現一開始就有血尿 ， 很可能是尿道出現了異常疾病 。 而排尿到最后才出現血尿 ， 可能是膀胱或者尿道存在異常 。 小便里面帶血、顏色異常 ， 都要引起重視 ， 及時檢查 。