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3、休息
我們應該養成有規律的生活習慣 ， 早睡早起 ， 晚上睡覺前 ， 不要長時間看電視和打電話 ， 更不用說喝濃茶了 ， 最好在10:30之前睡覺 ， 臥室里應該有遮光窗簾 。

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4、調節情緒
如果情緒持續不穩定 ， 很容易產生“沒人想見我 ， 也沒人關心我”的想法 ， 如果這種情況持續很長時間 ， 就會增加患抑郁癥的可能性 ， 家庭成員在照顧老年人的食物和住房的同時 ， 要注意與他們的精神交流 ， 談論過去和身邊的變化 ， 讓父母感受到溫暖和關懷 。

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結語：綜上所述 ， 我們可以看到 ， 很多時候老年人“變懶”不是他們想要的 ， 而是因為一些疾病 ， 如果這些疾病得不到及時發現和重視 ， 他們可能會給孩子留下遺憾 ， 因此 ， 對每個家庭來說 ， 及時發現老年人的“疾病”是不可忽視的#健康有知識#
來源：進良醫生說

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