文|丸子媽咪（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）美食，就是美味的食物，作為一個要滿足一個刁鉆、偏食而又貪嘴的小饞貓的寶媽，我是很擅長發掘生活中的美食的。而分享美食，不僅是把自己喜歡的東西分享給更多的美食愛好者，更是一個傳遞快樂的過程，讓我們一起動手把食物變成美食吧！

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女生最為注重的就是自己的身材，害怕自己會變胖，害怕自己會因為胖而不美，所以減肥是女生貫徹一生的事業。選擇對的食材將會使得減肥事半功倍。如果所選擇的食材是錯誤的，比如說經常吃炸雞，那么就不要變瘦了。在減肥期間最應該選擇的則是涼拌，最好選擇少油的烹飪方式，這樣才能夠減少油脂的攝入，避免長胖。

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在減重期間最合適的食物便是蔬菜，如果能夠增加一點堅果的攝入，那也可以讓身體吸收適量的微量元素，有助于身體的燃脂。作為女生應該要好好愛護自己的身體，很多女生為了愛美選擇去整容，也是一些食材也可以起到美容的作用，百合多吃一點有助于養顏。將西芹還有腰果進行涼拌，既能夠燃脂也可以開胃，同時還能夠美容，就應該多吃點。下面我把做法分享給大家。

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首先準備一些配料：西芹、百合、腰果、糖、麻油。

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做法步驟：第一步，西芹洗干凈之后切成塊，放進開水鍋里面加鹽焯水兩分鐘，撈出來控水。第二步，百合提前一晚上用冷水泡上，撈出來控水，切成小塊。第三步，把百合也放進開水鍋里面煮兩分鐘，撈出來浸泡在冰水里面放涼。第四步，另起一口鍋，倒入少量的食用油，放入紅辣椒片炒出香味，再放入腰果，小火把腰果炸熟，撈出來控油。第五步，把西芹和百合放進碗里面，加入鹽、糖、麻油，攪拌均勻之后再放入腰果、紅辣椒片，即可食用。

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丸子媽咪小科普：百合里面含有多種礦物質，其中鈣含量很高，而且百合含有的黏液質能夠潤澤肌膚，有美容養顏的功效。

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有人說，幸福是星級賓館里山珍海味間的觥籌交錯；有人說，幸福是高檔舞廳里動人旋律中的翩翩起舞；有人說，幸福是端坐奧迪、寶馬車于人流如潮的大街上招搖過市；而我說，幸福其實就是看著孩子把飯吃的干干凈凈，只要孩子吃得開心，吃的健康，就是媽媽最大的幸福。幸福其實就是這么簡單，簡單到你覺得不可思議。

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