女性不妨多吃3種食物，美容養生、延緩衰老，身體棒棒噠！

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杏脯杏脯富含維生素A以及鉀和纖維，說的就是杏脯。干燥后的杏脯中含有的抗氧化劑比那些在水里發現的抗氧化劑更有效。經過晾曬的杏干，能促進免疫功能、保護視力，延緩衰老，滋補身體。把杏干加到粥或者果凍里都是非常美味的，還能很好的幫助身體排毒潤腸，清理體內毒素。

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胡蘿卜胡蘿卜內含有大量纖維素等物質，有助于體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿卜能夠增強人體抵抗力，對多種臟器有保護作用。胡蘿卜素可轉變為維生素A，有保護眼睛、抵抗傳染病的功能。其中含有的槲皮素，可以起到改善微血管的循環作用，養護血管，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。

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豬蹄豬蹄中的彈性蛋白也極豐富，它能使皮膚的彈性增加，韌性增強，血液循環旺盛，營養供應充足，皺紋變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩細致，光亮潔白。豬腳中含有大量的膠原蛋白，具有改善人的皮膚組織細胞的貯水功能，使皮膚不易皺縮。彈性蛋白可使皮膚保持彈性。常食之可減少皮膚皺紋，延緩皮膚細胞的衰老，使肌膚更細膩。

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