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蘋果核真的有毒嗎？一文揭開真相( 二 )

健康知識養生常識


03水煮蘋果雖好 ， 3類人要敬而遠之
高血糖患者
高血糖患者是不建議吃水煮蘋果的 ， 有很多人在煮蘋果的時候喜歡放入白砂糖或者冰糖 ， 這樣就會導致水煮蘋果的含糖量增加 ， 吃一小碗水煮蘋果就會導致血糖迅速升高 ， 不利于血糖的控制 。
蘋果核真的有毒嗎？一文揭開真相
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消化道潰瘍者
蘋果蒸熟之后口感會有一點點酸 ， 對于有消化道潰瘍癥狀的人是不建議吃水煮蘋果的 ， 吃了之后會增加腸胃的負擔 ， 如果想要吃的話最好加入蜂蜜調和 ， 但也要嚴格控制好量 。
便秘患者
蒸蘋果具有止瀉的效果 ， 經常腹瀉的人可以吃水煮蘋果 ， 但是對于便秘的人就不要再吃水煮蘋果了 ， 否則會加重便秘的情況 。
04蘋果核真的有毒嗎？
在平時我們常聽說吃蘋果的時候不要吃蘋果核 ， 因為蘋果核當中含有一種有害物質——氫氰酸 。
蘋果核真的有毒嗎？一文揭開真相
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氫氰酸如果在身體當中大量存積 ， 就會導致頭暈頭痛 ， 呼吸速率加快等癥狀 ， 嚴重的話還會讓人昏迷 ， 這種物質只存在于蘋果核當中 ， 果肉當中是沒有的 ， 當然偶爾一次吃了蘋果核也不用太擔心 ， 只有一次性達到一定量才會引起中毒現象 。