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天冷干燥身體缺少維生素抗旱能力差，多吃滋補菜，增強抵抗力

隨著最近氣溫不斷的下降 ， 早上起床發現外面都已經開始結霜了 。 這個時候小編就要提醒廣大的朋友們 ， 要多注意保暖 ， 趕緊把秋衣秋褲穿起來吧 。 冬天想要減肥的人 ， 也要注意了 ， 適量的運動固然是好的 。 但如果運動量太大的話不僅不會有效果 ， 還容易導致毛孔張開 ， 寒氣進入其中 。 所以冬天為了自己的健康考慮一定要保證自己的飲食 ， 出門時也要注意 ， 這樣身體才能更健康 。
【天冷干燥身體缺少維生素抗旱能力差，多吃滋補菜，增強抵抗力】今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉 ， 相信很多人都做過 ， 并且孩子也非常愛吃 ， 營養美味 ， 還能提升孩子的免疫力
天冷干燥身體缺少維生素抗旱能力差，多吃滋補菜，增強抵抗力
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豬肉中含有豐富的蛋白質和脂肪酸 ， 能提供給孩子大量的優質蛋白和身體發育所必須的脂肪酸 ， 豬肉中含有的血紅素以及促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能有效預防孩子的缺鐵性貧血 。 并且孩子經常吃豬肉能有效滋陰潤燥 ， 緩解口干舌燥 ， 嗓子干癢的癥狀 ， 還能幫助孩子補血 ， 利小便 ， 防便秘 。
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俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜” ， 春天吃蘿卜對身體健康是非常有利的 ， 蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素 ， 能有效提升孩子的免疫力增強抗病能力 。 蘿卜中的芥子油能促進腸胃蠕動 ， 增進食欲 ， 促進消化 。
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蘿卜中還含有一定量的淀粉酶 ， 能夠幫助分解食物中的淀粉 ， 脂肪讓人體充分吸收食物中的營養物質 。 蘿卜中含有的木質素能夠提升吞噬細胞的活力 ， 有效吞噬癌細胞 ， 而且蘿卜中含有的多種酶 ， 還能有效分解致癌物質亞硝酸胺 ， 有利防癌 。
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冬天溫度不斷下降 ， 影響到人們的出行 。 所以說冬天一定要特別注意自身的保暖才行 。