有高血脂問題的朋友通常很關心這樣的問題：高血脂不能吃什么？高血脂可以不吃藥嗎？
對于這樣的常見問題，想說兩點：
第一，高血脂飲食控制是非常重要的方面，雖然沒有絕對的飲食禁忌，但高血脂患者控制飲食，是調理好血脂的重要方面，不管是否否要，高血脂的飲食控制都值得一直堅持。
第二，高血脂有不同的分型，并不是所有類型所有情況的高血脂，都需要服藥控制，能生活調理的，一定要加強生活調理，在加強生活調理的前提下，仍然無法控制達標的，特別是心血管風險風險大的情況，該吃藥也不要含糊。

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高血脂產生的根本原因不是肥肉、高膽固醇的食物吃得太多了，之所以出現高血脂的問題，歸根結底還是因為我們身體對于血脂的整體代謝出現了異常。不健康的飲食結構和飲食習慣，長期下來，會逐漸影響我們的血脂代謝能力，因此，高血脂的發生，往往與飲食有密切關系。
想要調理好高血脂的問題，不妨先從飲食調理上入手，對于有高血脂問題的朋友，應該盡量少吃或盡量避免吃的食物有——
富含不健康脂質的食物，高血脂并不代表不能吃肉，但要科學健康的吃，卻并不容易，一些油炸食品，烘焙食品，加工食品中，富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸，都是很難代謝的脂質類型，這些食物吃得太多，就會造成身體的脂質代謝負擔，不利于血脂的正常代謝，因此，這些食品都應該注意少吃。而對于脂質的攝入，雞蛋是可以吃的，每天一個雞蛋，不會對血脂形成不良影響，蛋黃中的DHA、卵磷脂等健康脂質，還有助于血脂代謝，除了雞蛋以外，還可以適量的吃一些深海魚肉，深海魚肉中富含DHA，EPA，這些健康的不飽和脂肪酸攝入，有助于體內甘油三酯的排泄，降低甘油三酯水平。

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高糖的飲食，很多朋友不明白為什么高糖和高血脂有什么關系，但實際上，高糖的攝入，體內的糖分利用不了，首先會轉化為肝糖元，肝糖元貯存夠了以后，這些糖分就會在肝臟被合成為脂質，進入血液循環，因此，高糖飲食也是高血脂人群應該注意少吃的方面。
限制飲酒，喝酒會影響身體的脂質代謝，因此，對于有高血脂問題的朋友，一定要注意少喝酒，長期大量飲酒不但會導致脂質代謝的異常，還會影響肝臟健康，心血管健康等多個方面。
說完高血脂飲食上的注意事項，再來說下吃藥還是不吃藥的問題
高血脂吃不吃藥，還是要看具體情況。具2個例子來說吧——
青年小王，體檢空腹抽血發現甘油三酯到了2.8 mmol/L，而總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇等其他指標都正常。這種情況，先要考慮的當然不是吃不吃藥的問題，而是如何改善生活方面的問題，通過調整飲食，加強運動，隔了三個月去復查甘油三酯水平，都已經降到了1.0 mmol/L以下的水平，這種情況，還為什么要吃藥呢？

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60歲的老張，高血脂已經有幾年了，一直都是總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇偏高，因為沒感覺就沒注意，前幾天去因出現心絞痛問題去醫院檢查，還確認了有冠心病的問題，這種情況下，光靠控制飲食，加強運動鍛煉等方面來改善高血脂問題已經不夠了，醫生給他開具了他汀類藥物，讓他回去每天服用，而血脂控制的目標還不能是把低密度脂蛋白控制到3.4 mmol/L以下的達標水平，而是要嚴格控制到1.8以下才可以。
所以說，有了高血脂問題，吃藥還是不吃藥，要結合血脂異常的情況，身體的心血管疾病風險，動脈硬化發展程度等多個方面來確認，但不管吃藥還是不吃藥，高血脂調理的前提都是做好生活調理，在做好生活調理的基礎上，如果仍然有以下情況，就應該考慮加用藥物來控制血脂水平——

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