【好身材要重視提臀瘦腿，那么，只用彈力帶怎么鍛煉臀部？】在體脂率較高的情況下 ， 先以減脂為主 ， 控制好飲食 ， 讓熱量缺口出現并保持下去 ， 只要堅持 ， 就能看到理想的效果 。
作者：十月知行
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