1、燉排骨湯吃，食材：青木瓜一個 ， 排骨500克，花生150克，食鹽適量，生姜數片 。做法：木瓜去皮、去籽切成小塊；排骨洗干凈，用水浸泡20分鐘，濾去血水；將排骨、生姜放入砂鍋中 ， 加水大火燒開后，中火燉1小時 。然后放入木瓜，燉至木瓜變軟添加少量食鹽即可 。
2、木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對食物進行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。
【青木瓜沒熟怎么吃】3、木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內的毒素 ， 對于由內到外清爽肌膚，效果非常好哦 。營養更容易被皮膚和身體吸收 。尤其是肺部受到木瓜營養滋潤，有助于促進行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤 。
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