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糖尿病|冬天是孩子身高的“儲能期”，多吃3種食物，來年個頭竄得更高

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糖尿病|冬天是孩子身高的“儲能期”，多吃3種食物，來年個頭竄得更高

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立冬一過就表示冬天真的來了 ， 而冬季也是一年中生長最慢的季節 ， 所以 ， 每到這個季節 ， 家長都會放松警惕 ， 認為冬季無論自己怎么做 ， 孩子的個頭都不怎么會長 ， 因此 ， 不重視孩子的身高發育問題 。
但是大家可能不知道 ， 冬天其實是孩子的身高“儲能期” ， 只有在冬天儲存夠了足夠的能量 ， 在來年春天到來的時候 ， 孩子才能夠長得更高 。

所以 ， 我們不但不應該在冬天忽視孩子的長高問題 ， 還更應該注意做好孩子的長高準備工作 ， 在孩子的飲食上下足功夫 ， 幫孩子做好“儲能” ， 這樣孩子在來年春天個頭才能猛躥一大截 。
都說“一日之計在于晨” ， 所以 ， 早餐的營養攝入就顯得尤為重要了 ， 早餐吃得好不好 ， 直接影響孩子一整天的狀態 。
關于早餐的3個誤區 ， 大多數人都犯過 ， 趁早改掉對身體更健康
不清楚早餐的重要性
很多家長其實對于早餐往往不是那么重視 ， 甚至很多人都不吃早餐 ， 而這對于孩子是非常不好的 ， 早餐最直接的“任務”就是負責孩子上午的能量消耗、身體發育、新陳代謝等 。

如果孩子不吃早餐 ， 那么一上午就會沒有精神 ， 嚴重影響孩子的身體發育與學習狀態等 。
之前送孩子上學的時候 ， 就經?？吹胶⒆影嗬锏囊粋€同學總是無精打采的 ， 后來周末幾個孩子在一起玩的時候 ， 我才知道 ， 原來那個孩子早上一般都是不吃早餐的 ， 所以才會變得無精打采 ， 學習成績也是很差 。
吃不健康的早餐
有些家長工作忙 ， 經常喜歡帶著孩子到街邊小攤上吃早餐 ， 但其實 ， 這些路邊攤的早餐一般都不是那么健康的 。

首先 ， 就是衛生問題 ， 這就不用說了 ， 在路邊很容易受到各種污染物的侵染 ， 比如灰塵、飛沫、廢氣、蚊蟲、毛絮等等 。
其次 ， 就是營養問題 ， 畢竟人家做的是小本生意 ， 又是早餐 ， 既沒有高成本也沒有很多時間 ， 所以很難做到營養均衡 。
最后 ， 就是安全問題了 ， 畢竟是“大鍋飯” ， 做起來沒那么精細 ， 所以吃出異物的情況比比皆是 。
我就曾帶孩子去外面吃過 ， 結果當天孩子就拉肚子了 。 孩子的腸胃本來就比較脆弱 ， 如果吃了不干凈的東西輕則拉肚子 ， 重則難以想象 ， 所以孩子的早餐 ， 家長可別在路邊隨便應付一下 。

吃“高營養”的早餐
還有一些家長對孩子的飲食健康“太過”注重了 ， 卻忽視了營養均衡的重要性 ， 在給孩子準備飲食的時候 ， 啥補就做啥 ， 還給孩子吃很多的保健品 ， 這其實是非常不好的 ， 營養過度有可能會導致孩子性早熟 ， 而且單一營養過量 ， 也會影響其它營養的吸收 。
那么 ， 在這個冬天 ， 我們怎樣吃早餐 ， 既能夠達到健康的目的 ， 滿足孩子能量和營養的需求 ， 又能夠給孩子很好的“儲能” ， 讓孩子能夠來年長個大高個呢？有3種食物可以適當多吃一些 。