飲食|中年以后，吃東西老塞牙怎么辦？中醫是這樣解決的！( 二 ) 睡眠|新型冠狀肺炎

虹莉問道，除了使用中藥刷牙這個方法之外，還需要注意什么呢？
中醫大夫說，護養牙齒它是一個綜合的過程。每天堅持用中藥刷牙，另外要養成飯后漱口的習慣，在飲食上要合理清淡，在睡前不要吃飯。另外中醫認為牙齒它是屬腎的，可以平時可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑米，黑芝麻，補益腎氣對牙齒牢固也有幫助。
虹莉回家以后，早晚就用中藥刷牙。確實用了兩個多月，牙齒明顯有緊實的感覺，吃飯生涯的情況確實有所改變。更關鍵的是，以前經常上火，牙痛的情況也減輕了很多。還有，以前不敢吃的蘋果、花生、豆芽也敢吃了，嚼起來也有力量了。能正常吃飯，這讓虹莉相當滿意……
所以，通過上面醫案就讓我們明白了，導致吃飯塞牙的原因是患有牙周炎。所以在解決吃飯塞牙這個困擾上，還是要去預防和遏制牙周炎。當然也告訴了大家一個中醫的小方法，就是可以使用中藥刷牙，有困擾的朋友可以堅持試一試。

有時候，恰恰一個小方法就能解決困擾我們許久的大問題。希望這篇文章，讓你對牙齒的保護有一個更深的認知。