小孩積食應該吃什么 _健康小知識

小兒積食是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。積食時最好讓小兒適量做運動，吃一些清淡的食品。那么，生活中小孩積食了應該如何調理呢？下面就一起來看看小孩積食應該吃什么。

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小孩積食應該吃什么
1、易消化食物
小孩積食多給孩子吃容易消化的食物，比如小米粥、菜粥、爛面條等，這些食物孩子相對比較容易消化吸收，減輕胃腸道的負擔。
2、新鮮蔬果
小孩積食多吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜、水果里面含有較多的纖維素，能促進胃腸蠕動，從而緩解積食的情況。

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3、火龍果
火龍果含有豐富的膳食纖維和維生素c 。小孩子積食的時候可以適當吃一些火龍果，可以起到幫助消化，清火通便的作用，以緩解積食癥狀。
4、梨
梨能夠有效緩解孩子積食便秘的癥狀。可以把梨用來煮水或是加冰糖蒸煮。可以緩解積食外還可以起到潤肺止咳祛痰的作用。

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5、白蘿卜、山藥
白蘿卜、山藥有著開胸順氣，健胃的功效，對小兒消化不良，腹脹有療效。家長可以從飲食上調理，煮粥時在粥里放點白蘿卜或山藥。
6、蘋果
【小孩積食應該吃什么】蘋果有促進消化、開胃、緩解積食的功效。可以將蘋果切成塊加水熬煮，可以選擇去皮也可以不去皮，用大火燉上20分鐘左右，然后放上適量的冰糖給孩子吃。