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延緩衰老|女性過了30歲常吃3種食物，滋肝潤肺，美顏抗衰，提高身體抵抗力


延緩衰老|女性過了30歲常吃3種食物，滋肝潤肺，美顏抗衰，提高身體抵抗力
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白蘿卜
白蘿卜含有豐富的維生素A、維生素C等等，特別是維生素C的含量非常豐富，它能夠防止皮膚的老化，能夠阻止這個黑斑，黑色素的沉著，使皮膚保持白嫩，起到排毒抗衰作用。白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，滋肝潤肺，有助于增強機體抵抗力， 提高抗病能力。
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提子
提子是一種常見的水果，被稱為葡萄之王，營養十分豐富，提子中不僅含有豐富的營養物質，提子中還含有一種叫做白藜蘆醇的物質，可以淡化皺紋，延緩衰老。還含有的維生素B，常吃提子能夠補血養氣。同時提子還含有比較豐富的胡蘿卜素，也可以起到美容護膚的作用，使肌膚水嫩又細膩。
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菠蘿
【 延緩衰老|女性過了30歲常吃3種食物，滋肝潤肺，美顏抗衰，提高身體抵抗力】菠蘿是一種水果，是我們市面上比較常見的一種水果。含有的纖維素可以促進腸道蠕動，甩掉多余脂肪，起到排毒消脂的作用。菠蘿對心腦血管疾病是有著一定的輔助治療作用的。對于我們身體中的脂肪有一定的消除作用，從而起到排毒祛火的效果。菠蘿富含豐富的維生素B，能延緩衰老，有效促進肌膚亮麗滋潤，有一定的祛皺潤膚功效。