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暴雨連續幾天孩子身體毒素堆積，多吃排毒菜，清爽排毒強身體

【暴雨連續幾天孩子身體毒素堆積，多吃排毒菜，清爽排毒強身體】不知不覺間 ， 11月就已經過去了大半 ， 溫度也開始出現了大幅度下降 。 廣大的朋友們 ， 出門的時候一定要多穿很厚的衣服保暖 ， 羽絨服棉襖秋衣秋褲可以都穿上 。 特別是中老年人 ， 早晚去公園鍛煉身體的時候 ， 一定要注意 。 鍛煉身體固然是很重要的 ， 但也要保持自己的飲食健康 。 我們在冬天一定要吃的好 ， 穿的好 ， 這樣身體才不會出現問題 。 下面我們就來看看秋冬應該吃些什么食物吧 。
平時生活中可以經常做一些營養豐富 ， 防感冒的食物給孩子吃 ， 有利孩子生長發育少生病 ， 今天介紹的這道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起來看看它的功效吧!
預防感冒
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有豐富的營養價值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效殺菌消炎 ， 殺滅寄生蟲 ， 非常適合治療炎癥 。 孩子常吃蒜苔可以有效防流感 ， 避免孩子出現感冒發燒的現象 ， 讓孩子更健康的成長 。
潤腸通便防便秘
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蒜苔不僅味道好而且含有豐富的膳食纖維 ， 而大量的膳食纖維進入胃中可以有效促進胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的各種營養物質 ， 并且加速排出胃中的食物殘渣 ， 有著非常好的潤腸通便的作用 。 如果孩子經常感到腸胃不適 ， 而且長期便秘 ， 那么多吃點蒜苔是非常不錯的選擇 。
補益身體促發育
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蒜苔炒肉是一道營養豐富的家常菜 ， 豬瘦肉含有豐富的蛋白質 ， 其中含有多種人體所必需的氨基酸 ， 幫助孩子身體發育 ， 促進孩子的骨骼發育 ， 長得更高更強壯 。 此外豬瘦肉中含有一定量的鐵元素 ， 可以避免孩子在發育的過程中出現缺鐵性貧血 ， 有利健康發育 。
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新的一周溫度有所下降 ， 廣大的朋友們一定要注意保暖 。 老年人平時避免高強度鍛煉 ， 適當鍛煉冬天身體才會變得硬朗更健康 。