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胰島素抵抗|每5個成年人中就有一人患有此??！“胖、懶、饞”最易中招

上樓有電梯 出門有汽車
洗衣不用手 吃飯張張口
這應該是現代大多數人的生活寫照
而長期高熱量飲食和缺乏運動之后
隨之而來的恐怕就是各種慢性疾病了
例如代謝綜合征
胰島素抵抗|每5個成年人中就有一人患有此??！“胖、懶、饞”最易中招
文章插圖
近日，《荔直播·名醫問診》特別邀請江蘇省人民醫院內分泌科主任楊濤教授作客直播間，和大家聊一聊代謝綜合征的科學防治。
什么是代謝綜合征？
代謝綜合征是指在遺傳因素和環境因素共同作用下，人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂，在臨床出現的一系列疾病，例如高血脂、高血壓和高血糖等。
代謝綜合征目前的發病機制還不明確，可能與高胰島素血癥以及機體炎癥反應相關。遺傳、肥胖、高熱量飲食、吸煙飲酒等可能都會提高該病的發病風險。據不完全統計，我國每5個成年人中就有一人患有代謝綜合征。
診斷標準是什么？
如果患者在體重超標的基礎上，另外合并高血壓、高血糖或高血脂中任何一個代謝性疾病，那么就可以診斷為代謝綜合征。
如何判斷體重是否超標呢？有兩種判斷標準。第一種是根據體重指數（BMI）來判斷，體重指數（BMI）＝體重（kg）／身高的平方（㎡）。如果體重指數大于24，就屬于體重超標。另一種判斷標準是腰圍，男性腰圍超過90cm，女性腰圍超過85cm，就屬于腹型肥胖。
楊主任特別提醒，腹型肥胖比均勻型肥胖危害更大，因為腹型肥胖人群的脂肪主要堆積在腹部，是內臟脂肪過剩的表現，更易引起代謝性疾病。
代謝綜合征危害極大！
據統計，2019年我國老年人死亡原因中88%是因為各類慢性疾病，而這些慢性疾病大部分都和代謝綜合征相關。可以這么說，一旦患上代謝綜合征，心腦血管疾病的發生率就已大大提高。
“胖”“懶”“饞”是發病高危因素！
現在大部分人飲食都比較精細，喜歡高油高糖食物，同時坐多動少，缺乏運動，久而久之體重超標人群越來越多。這種“胖”、“懶”、“饞”的狀態也使得代謝綜合征的發病率越來越高，越來越趨于年輕化。所以想要遠離代謝綜合征，就要健康飲食、加強運動并控制住自己的體重。
楊主任特別提醒，體重超標是一種疾病狀態！它所帶來的危害比你想象中要大得多，肥胖人群不僅高血糖、高血脂、高血壓患病風險增大，同時大多數肥胖人群還存在高胰島素血癥，心腦血管疾病和腫瘤的發生幾率也比普通人高出很多。
警惕高胰島素血癥！
高胰島素血癥和代謝綜合征有很大的關系，但是它卻常常被人們忽略。大家可能經常會檢查自己的血糖、血脂、血壓，但是卻沒有檢查一下自己的胰島素分泌情況。尤其是體重超標人群，一定要定期監測胰島素。檢查方法是進行糖耐量試驗：分別測量空腹、進食75g葡萄糖后60分鐘和120分鐘三個時間點的血糖、胰島素、C肽。
同時楊主任還提醒，對于糖尿病患者來說，不是人人都需要注射胰島素治療的。胰島功能低下或喪失的人確實需要使用胰島素降糖。但是對于胰島功能好的糖尿病患者來說，血糖降不下來的原因主要是因為胰島素抵抗，繼續使用胰島素只會加重病情并帶來高胰島素血癥。最好的治療方法應該是使用其它藥物減弱胰島素抵抗，并通過運動和飲食改善代謝，達到降低血糖的目的。
“斷食療法”并非人人適用！
斷食療法又稱為飲食控制，它確實可以一定程度幫助我們改善代謝、降低體重，但是并非人人都適合。尤其對于已經患有心腦血管疾病的人群來說，可能會加重焦慮情緒和引發心腦血管疾病。在這里還要提醒的是，飲食控制要循序漸進，不要斷食過長時間。每個人的身體狀況不一樣，具體哪種飲食控制方法適合自己，需要在醫生指導下進行。