魚油和磷蝦油哪個效果好？這種成分讓歐米茄3吸收率更高 _健康小知識

【魚油和磷蝦油哪個效果好？這種成分讓歐米茄3吸收率更高】相信大家生活中都聽說過魚油或者吃過魚油，因為其中富含豐富的歐米茄3 ，有助于清潔血管，改善血液循環，還可以緩解輕度關節炎的炎癥。近兩年有一種補充歐米茄3的新興食品磷蝦油受到了大家的關注，由于磷蝦油管理血管的效果比魚油更優秀，很多想要預防心血管疾病的人都開始改為服用磷蝦油了，那么磷蝦油的效果為什么更出眾呢？今天就來了解一下磷蝦油吧~

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磷蝦油提取自南極磷蝦，它富含的歐米茄3不同于魚油中的普通歐米茄3 ，而是以磷脂形態存在的，磷脂的親油性和親水性都很強，能夠輕松地溶解掉堆積在血管內的油脂，起到清潔疏通血管的作用，并且磷脂可以幫助歐米茄3在小腸被吸收，更易消化，比魚油的體內吸收率高出很多，吸收到的營養成分變多了，清潔血管的效果自然就更好。由此看來，磷蝦油成分中最核心最重要的部分就是磷脂了。

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因為磷蝦油的功效如此顯著，迅速紅了起來，不過相較于國內對它的陌生，歐美、韓國地區的磷蝦油市場要火爆的多，韓國更是掀起一股磷蝦油熱潮，市場上出現了各種各樣的磷蝦油品牌。隨著咱們國內老百姓對心血管疾病越來越重視，很多在國外的朋友都跟我一樣，回國的時候經常給父母或者朋友帶幾盒磷蝦油，國內的消費者開始對磷蝦油變得很感興趣，海外品牌也陸續進軍中國市場，但是看著這么多五花八門品牌，質量參差不齊，擔心買到假貨的朋友在購買的時候應該注意些什么呢？總結了下面幾條需要注意的要求：

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首先，確認是否通過權威食品安全質量部門的認證及檢測；其次，確認磷脂含量，這點也是最關鍵的一點，要劃好重點；最后，要確認磷蝦油的原料是否安全純正。在韓國工作了好幾年，發現韓國人平時都會吃磷蝦油來呵護血管健康，也挺擔心父母突發心血管疾病而我們又不能及時在身邊，所以我每次回國都給爸媽帶韓國PSS的磷蝦56 ，這個牌子是在韓國銷量和口碑都穩居第一位的磷蝦油，磷脂含量達到了56% ，屬于高含量的產品，可以更有效的清潔血管，起到“血管清道夫”的作用，而且是韓國磷蝦油產品中唯一一款獲得美國FADGRAS認證的品牌，也通過了韓國食品藥品監督管理局的原料合格檢測，使用的是100%純磷蝦油，無其他有害添加，新鮮安全。在韓國的大型超市、百貨店，街邊的便利店都能在貨架上看到磷蝦56 ，關鍵是韓國消費者的服用反饋都挺不錯，吃起來真的放心。

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擔心心血管健康出問題的朋友，如果想要通過服用健康食品來補充歐米茄3的話，與傳統的魚油相比，磷蝦油能夠更輕松地清潔、疏通血管，防止血爽，有助于降低三高，呵護血管的健康。返回搜狐，查看更多
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