相信很多想減肥的女性都聽說過多吃黑木耳就能排毒減肥瘦身，這是為什么呢?簡單來說黑木耳具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血粘，使血液活動動暢 。
今天小編給大家介紹一些黑木耳排毒減肥瘦身食譜
素炒黑木耳
原料：水發木耳200g、紅椒1/2根 。
調味料：花椒適量、大料2個、醬油1匙、油1匙、姜2片、蔥2小段(可不放)。
做法：油熱后放入姜及木耳，稍煸后加入醬油及適量的水，大火燒開，再放花椒、大料改小火燉約8分鐘關火裝盤即可 。
涼拌黑木耳
原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿卜 。
調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、涼拌醋 。
做法：
1、先把黑木耳放溫水里泡發開，然后用流水一片片地清洗干凈，也可以用鹽或面粉來清洗 。
2、把青紅椒和胡蘿卜都切成絲，把清洗干凈的黑木耳用手撕成小片 。
3、鍋上架燒開水，把黑木耳焯熟，接著焯青紅椒和胡蘿卜絲，記得焯好后迅速放涼水內過涼，以保持它的顏色和脆感 。
4、把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿卜絲放碗里，加蒜泥、辣椒水、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了 。
【為什么黑木耳可以排毒減肥瘦身】如果還在因為自己身材不好而惆悵的話，不如試試黑木耳排毒減肥瘦身法吧 。

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