1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

修煉氣功可延緩衰老助美容

練氣練的是精、氣、神 。古人認為，精能化氣，精滿則氣壯，氣能生神，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病，內則五臟敷華，外則皮膚潤澤，容顏光彩 。氣功中的有各種強身回春術，大都是為美容而設的，而且氣功還可全面地調整人的身心，使人永保青春活力，具有延緩衰老的功效 。
 
調形
練習動功具有疏通經脈、運行氣血的作用，還能鍛煉形體，使人身輕矯健，形體健美 。
調氣
以呼吸為基本操作 。人從自然界吸進的清氣，不但能增強元氣、充實臟腑的氣、活躍經絡的氣，還進一步推動氣血在全身的運行，使五臟六腑、四肢百骸都得到充養，這是健美的基礎 。氣在容貌美麗中起著重要的作用;氣的盛衰密會影響面部光澤，不論何種面色，只要氣盛就會光澤有神，即使是天生偏黑或偏黃的膚色也能給人美感;而且血隨氣旺，氣血充盛的話，皮膚自然有光澤且富彈性，使面部紅潤光滑、毛發潤澤 。
調神
【修煉氣功可延緩衰老助美容】一者可使心神安寧、情緒穩定，很多美容困擾如黃褐斑、粉刺、白發、漏脂性皮膚炎等，均和情志變化有關，氣功的調心能使人情志安定、精神放松，從而能防治此類疾病 。二者可改善睡眠，若睡眠不足或睡眠品質不佳，會讓美麗大打折扣 。三者元神有主宰統馭全身的功用，元神安寧能使臟腑各司其職，發揮各自的作用 。四者神能馭氣，可隨意調動氣的運行，使其行所當行、聚其所當聚 。五者可改善人的精神氣質姿態，更高層次的美感是追求一種對姿態優雅、神采靈動、氣韻生動的美 。