【吃完雞蛋再喝純牛奶這樣可以嗎】雞蛋和牛奶里面含有豐富的蛋白質，脂肪的含量也比較高 。其中，卵磷脂是我們大腦必需的營養元素之一 。雞蛋和牛奶含有豐富的鈣、鐵、磷礦物質和多種維生素 。牛奶是“白色的血液”，雞蛋是營養的“寶庫” 。
早餐食用牛奶和雞蛋，它們兩者搭配在一起食用營養價值是非常豐富的 。但是，吃早餐的要求是主副搭配、干濕搭配、葷素搭配等原則，除了食用牛奶和雞蛋以外，還必須攝入一些食主食，例如面包、饅頭、糕餅等 。

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