茶葉|長期喝茶，究竟是“養生”還是“養癌”呢？試驗告訴你真實答案( 二 ) 養生|茶多酚|胃癌

3.濃茶——胃癌
濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用后會產生嘔吐感，還會刺激胃黏膜，產生胃潰瘍，而常年胃潰瘍的人患胃癌的幾率會更高。

如何健康飲茶？
每日飲茶2~6克
雖然喝茶有很多好處，但是每天喝茶需要控制好自己的量，不要喝得過多，一般來說，每天每次喝2-3克是比較適合的的飲量是比較適合的。
不能空腹喝茶
特別是發酵程度較低的茶比如綠茶、黃茶等，因為發酵程度低的茶所保留的茶多酚等物質較多，空腹時喝茶，茶葉中的茶多酚等物質會和胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，除了對胃形成刺激外，還會沖淡消化液，影響消化。

不要喝頭遍茶
由于茶葉在栽培和加工過程中受到農藥等有害物質的污染，茶葉表面總有一定的殘留，因此茶葉第一次有洗滌效果時，就應該丟棄。
喝茶雖然有一定的養生功效，但也要注意用法、用量以及其他注意事項，在科學的角度上飲茶才是最有益的，不要太過相信“謠言” ，要對自己的身體負責。