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提到腰椎間盤突出 ， 想必有很多人會第一時間想到那些長期從事體力勞動的人群 ， 畢竟引發腰椎間盤突出出現的 ， 往往也都是腰椎損傷所致 。
但除長期體力勞動會引發腰突外 ， 其實很多不良的生活習慣也是導致腰突出現的重要因素 。
而對于腰突這種疾病 ， 大家都知道其會引發疼痛出現 ， 嚴重者更是會因此而喪失活動能力 。
所以 ， 對于腰突患者而言 ， 若不想病情繼續惡化 ， 日常的治療護理就顯得尤為重要 ， 那么患者應如何對自身的腰突進行治療護理呢？


若想腰突不惡化 ， 不妨試試以下6種治療護理方法
1、牽引治療
腰突患者若想改善自身的病情 ， 可以通過牽引的方式對其進行治療 。 其實對于腰突而言 ， 牽引治療也是一種較為常用的治療手段；
其主要是以骨盆牽引的方式使腰椎間隙的寬度增加 ， 從而達到減輕椎間盤的壓力、使椎間盤的突出部位恢復至正常位置的目的；
如此之下患者的神經根便不會再受椎關節錯位的壓迫 ， 從而也就會使疼痛的癥狀減輕 。
不過值得注意的是 ， 牽引治療并不適合所有人 ， 若腰突患者想要進行此項治療 ， 則一定要在醫生的專業指導下進行 。

2、藥物治療
腰突患者若想改善自身的癥狀 ， 也可以通過使用藥物的方式來進行治療 。 患者在使用藥物后 ， 能夠使局部的炎癥得到緩解 ， 從而達到改善因腰突所引發的不良癥狀 。
臨床上治療腰突的常用藥物為皮質激素 ， 其不僅能夠減輕發生在神經根周圍的炎癥 ， 同時還能夠對粘連起到一定的改善作用 。
不過需要注意的是 ， 患者若決定使用藥物進行治療 ， 首先一定要對所使用藥物的正確使用方法、用藥療程、用藥禁忌等進行明確了解 。

3、要保證對腰部的保暖
前面已經提到 ， 腰突會對神經產生壓迫 ， 使其有炎癥及水腫出現 ， 腰背部的肌肉也會因此而處于在緊張狀態 ， 會影響整個腰部的血液循環 ， 如此之下神經對于外界刺激的敏感性便會加強 。 因此 ， 對于腰突患者而言 ， 一定要注意對自身腰部的保暖 ， 以免過冷的環境對腰部神經產生刺激 ， 導致腰突癥狀加重 。
4、不要垂直彎腰撿東西、搬重物
在腰椎間盤的上下部位存在有兩個錐體間關節 ， 且這兩個錐體間關節是呈前寬后窄的狀態；
若患者進行直腿彎腰的話 ， 則會加重對腰椎間盤的壓迫 ， 從而導致腰突病情加重 。
因此 ， 患者若有撿東西或搬重物的需要 ， 則應以直腰下蹲的方式來完成 。

5、不要久坐
“坐班”可謂是如今很多人的一種工作狀態 ， 且人們往往也會認為坐著能夠有效的節省體力 ， 誠然 ， 坐著雖節省了體力 ， 但其卻是會對人們的腰椎間盤造成損傷 。
這是因為 ， 當人們坐著時 ， 腰肌及腰部韌帶會長期處于在緊張的狀體下 ， 長久之下便會導致其形成慢性勞損 ， 這會使腰部的穩定性直線下降 。
此外 ， 久坐還會使后腰椎間盤長期處于在超負荷狀態 ， 久而久之則會使腰椎間盤發生退變 ， 從而引發腰突出現 。

6、要臥床靜養

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