深秋,少吃寒涼食物,建議多吃4樣,驅寒保暖,男女老少順利入冬( 二 )


深秋,少吃寒涼食物,建議多吃4樣,驅寒保暖,男女老少順利入冬
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【蔥油魚】
材料:魚、蔥蒜、青紅椒、料酒、蒸魚豉油、鹽、白糖、油
1、魚清洗干凈 , 在魚肚子里抹上料酒 , 塞點姜絲 , 再在表面倒上料酒、鹽、白糖 , 涂抹均勻后 , 腌制10分鐘 。
2、鍋里加入清水 , 燒開后把魚放進去 , 蒸8分鐘就可以了 , 如果魚的個頭不大的話 。 蒸好之后掀開鍋蓋出鍋 , 把湯汁倒掉 , 將蔥絲、姜絲、青紅椒絲切好后 , 鋪在魚的身上 。 鍋內加一勺油燒熱 , 淋在上面 , 最后在盤子里倒上一些蒸魚豉油 , 這道蔥油魚就算完成了 。
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