預防急性心梗最好的方式 ， 就是養成良好的生活習慣 。
年輕人應該做到生活有規律 ， 避免熬夜工作 ， 保持充足睡眠和平和心態；


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堅持適度的有氧運動 ， 增強心肺功能 ， 避免久坐；
以清淡飲食為主 ， 按時進餐；


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戒煙限酒 。


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今天（11月20日）是第八個“中國心梗救治日” ，
1120代表著“2個120” ，
其一是出現急性胸痛要及時撥打120 ，
其二是明確心梗患者需在黃金120分鐘內得到有效救治 。
減少心梗發生 ，
不光要靠醫療 ，
更要靠擴大心梗救治知識普及的范圍 ，
認識疾病 ，
才能做到“分秒必爭” 。
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