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羽毛球|幾乎零成本DIY一支羽毛球力量練習器，完美還原握感，真香。你也可以的，( 二 )


  • 練習前要做好準備活動，否則很容易受傷
  • 要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正“蒼蠅拍握法”
  • 每個動作，每個技術都需要多球訓練，喂球到一定階段，其義自見。
  • 練習球，要先從高遠球煉起來，高遠球是基本。
  • 擊球前握拍放松，擊球瞬間握緊發力。