糖尿病前期
經常聽有些朋友說：“我不是糖尿病，就是血糖有點高！”什么意思呢？
這些人群血糖比正常人的血糖要高，同時，又比糖尿病患者的血糖要低一點。這就是所謂的“糖尿病前期”，即糖尿病發病前的過渡階段，包括空腹血糖受損、糖耐量受損以及兩者的混合狀態，是在正常血糖與糖尿病之間的高血糖狀態。
這部分患者將來發生糖尿病、心腦血管疾病、微血管病變、腫瘤、癡呆、抑郁癥等疾病的風險比正常人都要高。
怎么確認自己是不是糖尿病前期？


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糖尿病前期怎么做才能避免或者延緩進展為糖尿?。?br /> 如果恰巧你處于糖尿病前期，建議你積極應對，改善自身行為和生活方式，通過合理膳食和適度運動，維持理想的體重和血糖水平。


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適度運動干預
推薦至少應該每周進行150 分鐘的中至高強度的體育運動以預防高危成年人發生糖尿病。運動不但有益于維持合理體重，而且有氧運動和抗阻運動可以減輕胰島素抵抗，有益于血糖的控制，所以推薦有氧運動和抗阻運動的聯合運動干預。同時，多樣的運動形式可以減少單一運動的枯燥，有利于長期堅持。如果糖尿病前期患者同時已伴有高血壓、心臟病等并發癥，應該在專業人員指導下進行運動干預。


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什么是糖尿病高危因素和糖尿病高危人群？
成年人的糖尿病高危因素一共有14個，具有下列任何一個及以上的糖尿病危險因素的成年人就屬于糖尿病高危人群：


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兒童和青少年（≤18歲）的糖尿病高危因素一共有3個，如果超重或肥胖，并且合并下列任何一個危險因素的也屬于糖尿病高危人群：


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糖尿病前期需要吃藥嗎？
需要根據糖尿病前期人群的風險分層來決定是否需要吃藥。
糖尿病前期人群的風險分層


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我國糖尿病前期患病率為15.5%，預估有1.48億人，而且每年約有5%～10%的糖尿病前期患者進展為糖尿病。糖尿病前期患者通過適當的干預是可以使血糖逆轉為正常，至少是維持在糖尿病前期的。
所以，端正態度，維持合理體重，合理膳食配合適度運動，必要時的合理用藥，才是廣大糖尿病前期患者的不二選擇。
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值班丨王麗娜
統籌丨安 偉
編輯丨劉廣輝
【 血糖|你是不是已經處于糖尿病前期了？】 本文來源 問藥師科普

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