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腎臟|腎病醫生：“腎臟三怕”大部分患者只知道前兩個

隨著腎病患者數量越來越多 ， 越來越趨于低齡化 ， 預防和控制腎病也變得越來越重要 。 其中 ， 醫生們常說的“腎臟三怕” ， 每個人都應該有所了解 。

腎臟|腎病醫生：“腎臟三怕”大部分患者只知道前兩個
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著涼
這一點絕大多數腎病患者都是知道的 ， 畢竟所有醫生都會反復強調預防感冒的重要性 。
著涼之所以對腎臟有威脅 ， 是因為“著涼”背后隱藏著“過激免疫炎癥反應” ， 而這恰恰是大部分腎病類型產生和加重的核心原因之一 。
尤其是長期服用激素的腎病患者 ， 或者紅斑狼瘡等少數腎病類型 ， 一場感冒不僅容易引起腎病復發 ， 甚至還會威脅生命 。
現在已經進入冬天 ， 腎病患者一定要注意保暖 ， 寧可熱一些 ， 也不能貪圖舒適而著涼 。

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吃撐
飲食最好八分飽 ， 這一點大家都知道 ， 但問題是很難做到 。
這是由于中樞神經信號傳遞的問題 ， 導致真正的“吃飽”和感覺上的“吃飽”并不同步 。 當身體獲得足夠食物的時候 ， 你感覺還能再吃幾口 ， 當你感覺吃飽時 ， 實際上已經吃撐了 。
建議大家準備一個專用碗 ， 容量正好是自己八分飽的飯量 ， 每次吃飯 ， 只吃這一碗 ， 不再增添 。
另外 ， 為了防止吃撐 ， 也要少參加聚會 ， 一旦興致上來 ， 尤其是喝了酒 ， 就很難控制食量了 。

腎臟|腎病醫生：“腎臟三怕”大部分患者只知道前兩個
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郁悶
前兩條絕大多數腎病患者都是知道的 ， 但這第三條只有少數人知道 。
郁悶就是情緒低落 ， 這在一般人看來沒什么大不了的 ， 睡一覺、喝點兒酒或者出去旅旅游什么的 ， 就好了 。
但對于腎病等慢性病患者來說 ， 郁悶的情緒還是有很大影響的 ， 主要表現在以下三個方面：
一是降低機體免疫 ， 不利于病情控制；
二是容易加速病情進展 ， 使終末期階段提前到來；
三是在治療決策方面 ， 容易變得更加消極 ， 錯過治療時機 ， 甚至放棄治療 。
【腎臟|腎病醫生：“腎臟三怕”大部分患者只知道前兩個】所以 ， 腎病患者一定要關注自己的情緒變化 ， 不要讓情緒“牽著鼻子走” 。