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夏季女性排毒養顏四大攻略

【導讀】現代人越來越重視自身排毒養顏的健康，專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗 。夏天是個需要美白養顏、排毒減肥的季節，女人要怎么排毒養顏呢？下面小編為大家支4招 。
攻略一———美白食物，由內而外變白
不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉 。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環 。維生素C、蛋白質和礦物質、維生素A都是美白肌膚的優質營養來源 。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食 。另外，富含維生素A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利于吸收 。
檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑 。
夏季女性排毒養顏四大攻略
醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡 。
酸奶：酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙 。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨 。
攻略二———寵愛自己養血養顏
由于女性生理特點，貧血、婦科原因，往往使年輕女孩臉色不佳，生理期過長，量過多、痛經等現象，都會使原本紅潤的臉蛋變得蠟黃失彩，損害美貌 。做寵愛自己的知識美女，女性知識一定不可缺少 。除了經常造訪醫生，定期檢查，準時護理之外，對于生理期的內外滋補，也一定不可掉以輕心 。小編為女孩子推薦一道貼心特別補品，在生理期前一周定時飲用，讓肌膚紅潤，不化妝也一樣動人 。四物湯是補血、養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方 。中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容 。
四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥 。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當歸配伍后，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經 。
攻略三———隔離損害隨時護顏
臉色不佳，除了內在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等，同樣會使肌膚失去光彩 。面對這些外在敵人，為嬌嫩肌膚建筑一道屏障十分有必要 。很多女孩子沒有使用隔離霜的習慣，惟恐涂抹過多，肌膚難以承受，其實好的隔離霜完全不會成為肌膚負擔，相反，能夠把肌膚和有害物質有效隔離開，并且能夠營造自然膚色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妝品對皮膚可能造成的損害 。
攻略四———排去毒素通暢康顏
【夏季女性排毒養顏四大攻略】體內毒素，是危害肌膚亮澤度的第二敵人 。要臉色健康，必須養成排毒的生活觀念，拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，飲食葷素搭配，晚飯時間勿過晚，注意運動及排汗，保持正常新陳代謝 。排毒養顏之食物：日常食品平時多補充富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果 。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、木耳、綠豆、海帶、豬血 。