11月22日小雪，提醒：備1物，做2事，吃3樣，遵循時令，順利過冬！( 二 ) 睡眠

3 ，碗中準備好食鹽，姜絲，蔥花，香菜，淋上一勺羊湯，切上幾片羊肉，攪拌均勻即可上桌。冬季常喝這熱湯，可以暖身驅寒。
2. 熱菜。

冬天天氣寒冷，我們要多吃熱菜，熱菜可以增加我們身體中的熱量，身體暖和了，就能抵御冬天的寒冷。我們可別再吃涼菜了哈，最多做配菜稍微吃點，不然你會越吃越冷哦。熱菜中我最喜歡蒸菜，操作簡單，營養美味。
推薦菜品：【蒜蓉金針菇】

主要食材：金針菇。
調味料：食用油，食鹽，香蔥，老姜，大蒜，辣椒，生抽，蒸魚豉油，蠔油。
操作步驟：1 ，金針菇切去根部，撕成小朵，沖洗干凈后，放入盤中，蒸鍋加入清水，放入金針菇，大火蒸熟。
2 ，香蔥，老姜，大蒜，辣椒分別洗凈后，切成末，放入碗中，鍋中燒油，油熱后淋在調料中爆香，然后加入食鹽，生抽，蒸魚豉油，蠔油攪勻備用。
3 ，等金針菇蒸熟后取出，倒掉里面的湯汁，再把調好的料汁淋在上面，美味即成，鮮脆爽口，還特別暖和。
【11月22日小雪，提醒：備1物，做2事，吃3樣，遵循時令，順利過冬！】3. 熱飲。

冬天到了，我們不能再喝冷飲了，那些食物會對我們的腸胃增加負擔，嚴重的還會引發腹痛、腹脹等情況，我們要改喝熱飲，因為多喝熱飲，可以促進我們身體的血液循環。熱飲中我推薦黑豆漿，特別有營養，對我們女性朋友也特別友好。
推薦菜品：【黑豆漿】

主要食材：黑豆。（可以根據自己的口味，加一點核桃、枸杞等食物）
調味料：蜂蜜。
操作步驟：1 ，先把黑豆淘洗干凈，隔夜浸泡，第二天起來后，把黑豆連帶泡黑豆的水一起放入破壁機里。如果要加核桃和枸杞，可以一起加進去。
2 ，水量不夠的話，可以再加一點清水，點擊豆漿鍵啟動，大概20分鐘左右，提示音就會響起了。
3 ，準備好一個杯子，里面加入1勺蜂蜜，再倒入做好的黑豆漿，攪拌均勻，即可品嘗。

關于小雪時節的備1物，做2事，吃3樣，就分享到這里，朋友們，小雪節氣馬上就要到了，你準備好了嗎？歡迎大家在評論區留言，和愛喜一起分享，廚藝有限，請多多指教。

感謝大家的閱讀，美食每天更新。今天的分享就到這里了，覺得有用的點個贊，歡迎轉發讓更多的人看到，最后別忘了關注一下，我們明天再見。

本文由愛喜聊生活原創，歡迎關注，帶你一起長知識！