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“春時宜食粥”，這時不妨順應時節煮一碗紅棗山藥薏米粥來喝

健康知識養生常識

【“春時宜食粥”，這時不妨順應時節煮一碗紅棗山藥薏米粥來喝】雨季來了 ， 說：“好雨知道春天來的季節 。 ”作為春天的第24個節氣 ， 從氣象學的角度來看 ， 雨水的到來意味著春天已經到來 。 它像冬天一樣寒冷干燥 ， 而且在大多數地區 ， 隨著降水的增加 ， 天地之間的“濕度”也會增加 。 這個時候選擇一些食物去濕氣 ， 強身健體 ， 強身健體 ， 順利進入春天 。 孫思邈在《千金方》中寫道 ， “春季要吃粥” 。 這個時候 ， 根據季節制作和喝紅粥、山羊粥、薏米粥也是不錯的選擇 。 將香米與水混合 ， 加入大棗、薏米、山藥等除濕成分 ， 煮沸 。 入口柔軟 ， 光滑甜美 ， 充滿香氣 。 非常適合“去濕滋養” 。 春“陽” 。 分享紅棗和山藥 。 薏米粥做法簡單易上手 。 可以熬成全家飲用的元氣 ， 身體順利度過氣候時代 ， 春意盎然 。 紅棗山藥薏米粥
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所需材料：紅棗、山藥、大麥、大米 。 1.準備等量的大麥和大米 。 大麥洗凈后 ， 在碗中加入冷水浸泡2小時 。 大麥堅果很難煮 。 泡一會再煮 。 吸水是有效的 。 減少烹飪時間 。 2.將山藥取出切塊后 ， 戴上一次性手套 ， 防止山藥粘液直接接觸皮膚引起瘙癢 ， 或在山藥上涂一層食用醋處理 。 3.紅棗用水沖洗干凈 ， 切成小塊 。 不要在中間使用核心 。 操作時注意不要傷到手 。 四 。 將水放入鍋中 ， 用大火煮沸 ， 然后將大米和大麥浸泡 。 再次把水燒開 ， 把火調小 ， 燉30分鐘 。 你不必先放山藥和紅棗 。 ..他們將立即煮熟 。 它沸騰了 。 5.30分鐘后 ， 米飯和大麥差不多熟了 。 加入紅棗和山藥 ， 小火煮20分鐘至濃稠即可食用 。 如果你喜歡甜食 ， 可以在加入紅棗和山藥的時候加入冰糖 。 返回搜狐 ， 查看更多
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