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糖尿病人不要慌，每天吃點常見的“它”，平穩降血糖，身體更健康

【糖尿病人不要慌，每天吃點常見的“它”，平穩降血糖，身體更健康】患上了糖尿病的人都非常痛苦 ， 不僅很多美食不能享用 ， 還要吃藥、打胰島素等 ， 嚴重的影響了人們的正常生活, ， 尤其是糖尿病的并發癥 ， 更是讓人們苦不堪言 。
糖尿病人不要慌，每天吃點常見的“它”，平穩降血糖，身體更健康
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糖尿病人不要慌 ， 每天吃點常見的“它” ， 平穩降血糖 ， 身體更健康
魔芋
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魔芋是一種低熱能、高纖維素食物 。 因其分子量大 ， 粘性高 ， 在腸道內排泄緩慢 ， 能延緩葡萄糖的吸收 ， 有效降低餐后血糖升高 。 魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果 。 魔芋吸水性強 ， 含熱能低 ， 既能增加飽腹感 ， 減輕饑餓感 ， 又能減輕體重 ， 所以是高血糖 ， 糖尿病患者的理想食品 。
桑葉
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喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量 ， 有效預防高血糖和糖尿?。黄溥€可促進胰島素分泌 ， 增強胰島素功能 ， 有效幫助調節血糖；同時具有益氣養陰、生津止渴的功效 。 桑葉中含有氨基酸、食物纖維、維生素以及多中生理活性物質 ， 同時還具有延緩衰老等多種保健功效 ， 所以桑葉茶是非常適宜糖尿病人飲用 。
大蒜
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大蒜是每家每戶都有的一種調味料 ， 中藥藥理研究證明 ， 大蒜中的辣素具有降血糖的功效 ， 大蒜中的汁液對糖尿病患者降血糖有很大的幫助 。 大蒜能修復胰島素細胞 ， 促進胰島素分泌 ， 升高胰島素濃度 ， 從而降低血糖 。
石斛
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經研究證明 ， 石斛能顯著降低血糖值 ， 能促進胰島素分泌和抑制胰高血糖素分泌 。 石斛與口服降血糖藥磺酰脲類不同 ， 它對正常血糖無降低作用 ， 也不提高血清胰島素水平 ， 且對胰島細胞具有修復作用 。 同時石斛多糖還具有胰外降血糖的作用 ， 通過抑制肝糖原分解和促進肝糖原合成 ， 從而可減少血糖的來源 ， 增加血糖的去路 ， 達到降低血糖值的目的 。
苦蕎
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苦蕎有通便排毒的功效 ， 民間又稱其為"凈腸草" 。 苦蕎還可以炒制后做成茶飲 ， 每日飲用對三高患者有輔助治療作用 。 苦蕎茶中有蘆丁 ， 又名維生素P 。 其主要功效是：軟化血管 ， 改善微循環 ， 清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強胰島素外周作用 。
來源：美食家的味蕾