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女性月經期“八不宜”

第一次來月經時，你就被傳授了以下經驗――不能吃生冷食物、不能劇烈運動 ?，F在，為了你的健康，我們要補充給你另外8件經期不能做的事 。
不宜過性生活 月經期子宮內膜脫落，子宮腔表面形成創面，過性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎 。
不宜多吃鹽 吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等癥狀 。應在來潮前10天開始吃低鹽食物 。
不宜飲濃茶 濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多 。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血 。不宜坐浴 在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎 。月經期外陰部的清潔衛生要特別注意 。保持外陰清潔以淋浴最合適 。不宜穿緊身褲 如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫 。如果再加上不注意局部清潔衛生，還會出現泌尿生殖系統感染等疾病 。不宜高聲唱歌 婦女在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞 。不宜捶背 腰背部受捶打后，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長 。另一方面，婦女在月經期，全身和局部的抵抗力降低，子宮內膜剝落形成創面，宮頸口松弛，如經期受到捶打刺激，既不利創面的修復，也易受感染而患婦科病 。【女性月經期“八不宜”】不宜做Ｘ光檢查 育齡婦女在月經前正處于排卵階段，此時做Ｘ光檢查可使卵細胞受到損傷而引起胚胎發育不良、畸形及基因突變等；從而造成胎兒出生后出現先天異常，如智力低下、唇裂、腭裂、小頭腦、肢體缺損、新生兒自發性出血傾向等 。