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益生菌并非萬能，來看看它的作用( 二 )

健康知識養生常識


專家表示 ， 益生菌補充劑不應“一刀切”地向公眾普及 ， 應該根據每個人的特點及特殊需求量身定制 。
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益生菌應該怎么選怎么補
【益生菌并非萬能，來看看它的作用】一是最好選擇復合型益生菌產品 ， 也就是益生菌與益生元的結合性產品 。 比如 ， 在雙歧桿菌中添加了低聚果糖 ， 這種組合可以讓所補充的雙歧桿菌增加10～100倍 ， 比單一補充益生菌的效果強很多 。
二是選擇含有兩種及以上益生菌的產品 。 研究顯示 ， 多種益生菌相結合的功效大于一種益生菌的功效 。
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有用就擴散
參考文獻
[2]張灼陽,劉暢,郭曉奎.益生菌的安全性[J].微生物學報,2008,(第2期).
[3]嚴永東,王婷,滑潔.益生菌預防和治療兒童過敏性疾病的現狀[J].臨床兒科雜志,2022,第40卷(8):573-579.
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