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益生菌并非萬能，來看看它的作用

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益生菌并非萬能，來看看它的作用
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便秘了 ， 吃點益生菌；腹瀉了 ， 吃點益生菌；食欲不佳 ， 吃點益生菌；消化不良了 ， 吃點益生菌……
最近又掀起過一波補充益生菌的熱潮 。 商家投其所好 ， 把益生菌當作“萬能神藥”大肆宣傳 。
益生菌到底有何作用？真如廣告描述的那么神奇嗎？
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什么是益生菌
根據2014版國際益生菌和益生元科學協會的定義 ， 益生菌是指：“當給予足夠量時可賦予宿主健康益處的活的微生物” 。
益生菌并不是只有一種或者幾種 ， 而是一類對人體健康有好處的細菌總稱 。 目前 ， 發現的益生菌有幾十種 ， 包括乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌、干酪乳桿菌、植物乳桿菌、嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌、乳酸乳球菌、鼠李糖乳桿菌等 。
益生菌并非萬能，來看看它的作用
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益生菌可以治療哪些疾病？益生菌雖然對人體有益 ， 但并沒有家長認為得那么神奇 ， 它只是某些疾病癥狀的補救措施 ， 并非萬能藥 ， 當我們出現下面這些情況時 ， 才適合服用益生菌 。 腹瀉
腹瀉時服用益生菌可以緩解腹瀉癥狀 ， 幫助修復腸道黏膜 ， 在一定程度上縮短病程 ， 但這并不是治療的主要手段 。
針對不同類型的腹瀉 ， 益生菌的效果也不同 。 例如 ， 針對細菌感染性腹瀉 ， 吃益生菌效果就會明顯些 ， 而針對病毒感染性腹瀉時 ， 吃益生菌的效果就差一些 。 這主要是由于益生菌也是細菌的一種 ， 它與致病菌相互競爭生存 ， 可以對致病菌起到抑制作用 ， 但益生菌無法和病毒產生對抗作用 ， 因此就起不到抑制病毒的作用 。 過敏
益生菌可以緩解過敏的癥狀 ， 但前提條件是要回避過敏原 ， 否則治療效果會大打折扣 。 乳糖不耐受
乳糖不耐受的患者服用益生菌會起到一定的作用 ， 但要盡可能選擇成分單一的益生菌 。
因為有的益生菌產品添加了脫脂奶粉 ， 而脫脂奶粉的成分可能導致乳糖不耐受的患者癥狀加重 。
因此 ， 我們在挑選益生菌制劑時要看清成分 。 便秘
治療便秘 ， 服用益生菌的同時要服用纖維素才會有效果 。
如果只服用益生菌 ， 飲食上若沒有增加蔬菜、水果 ， 或乳果糖等纖維素成分 ， 是起不到治療便秘的作用的 。
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益生菌不可長期服用
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任何事物都具備其兩面性 ， 雖然益生菌制劑對人體健康能產生有益作用 ， 但其作為藥品 ， 不意味著可以長期使用 ， 也不意味著為了通便或促進消化可以每天來點 。
如果長期服用益生菌 ， 可能導致人體對其產生依賴性 ， 或形成耐藥性；如果消化系統存在潰瘍 ， 那包括益生菌在內的所有細菌都可由潰瘍處進入人體血液 ， 甚至可能產生菌血癥 。
為避免產生耐藥現象 ， 一般建議益生菌制劑連續使用不超過2周 。
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補充益生菌應因人而異
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益生菌只是一種輔助作用 ， 不能發揮直接的治療作用 ， 益生菌的研究也是為了配合藥物治療 ， 而不是取代藥物 。
如果肚子疼、便秘 ， 靠喝益生菌飲料是很難起到立竿見影的治療效果的 ， 還是不要過度迷信益生菌有藥物的強效作用 。
并非人人都需要補充益生菌 。 有研究顯示 ， 一些志愿者服用益生菌 ， 并測量他們的腸道菌群組成 ， 結果發現 ， 益生菌可成功在某些人的腸道中“安家” ， 但在另一些人的腸道中卻遭到“排斥” 。