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怎樣判斷自己是否心理健康？( 二 )

健康知識養生常識


舉個例子來說：
小王兩周來失眠了 ， 心情不好 ， 注意力不集中老愛開小差 ， 工作效率比原來低 ， 原來喜歡和朋友聊天 ， 現在和別人來往時 ， 有些煩 ， 但能控制自己維持一般同事關系 。
導致他出現這種改變的原因是他背著自己的女朋友和自己的同事曖昧 ， 他覺的和女友談戀愛多年太平淡了不如同事給自己的感覺更加美好 。 可是又感覺這樣做不道德 ， 對不起女友 ， 左右為難 ， 不知道怎么處理 。
這種狀況就屬于一般心理問題 。
怎樣判斷自己是否心理健康？
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繼續用這個例子來說什么叫嚴重心理問題：
小王繼續談著自己的戀愛和同事曖昧著 ， 當然內心還繼續煎熬著 ， 時間久了 ， 失眠更加嚴重 ， 工作這的時候從老走神變成了老出差錯 。 看到女友的時候老想著同事 ， 看到同事的時候又想著女友 。 當別人提及某個人因為三角戀被人殺死了 ， 或者自殺了 ， 他就能想到自己未來也是這樣的 ， 要么被女友殺死 ， 要么自殺 。 惶惶不可終日 ， 門都懶得出了 。
簡單的說嚴重的心理問題就是由相對強烈的現實因素激發 ， 初始情緒反應強烈 ， 持續時間較長 ， 內容充分泛華的心理不健康狀態 。
怎樣判斷自己是否心理健康？
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如果小王還繼續在這種曖昧關系中 ， 又不能自得其樂 ， 那么問題會更加嚴重 ， 這個時候往往他會產生神經性心理問題 。
比如老晚上睡不著覺 ， 翻過來覆過去的想自己到底和誰在一起啊 ， 一晚上睡不著就可以接受 ， 可是長期的 ， 半年以上你要老睡不著 ， 你熬的住嗎？身體機能 ， 思維水平那是一落千丈 。 工作都快給弄丟了！
這還不算 ， 老是自己進行道德譴責 ， 對自己進行打擊 。 可是行為上又無法做出決斷 ， 這種矛盾的心理就會導致心理沖突的變形 。 比如看到女友的時候明知道應該對女友好 ， 或者跟女友分手 ， 但是做不到 ， 依然是維持曾經甜蜜的樣子 ， 自己內心卻苦的要死 。
怎樣判斷自己是否心理健康？
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面對同事 ， 上班的時候盡量避開同事 ， 但是又會偷偷尾隨同事 。 聽到別人說點什么就認為別人是在討論自己 。
當這種情況情況超過半年以上他又痛苦的無法自拔 ， 社會功能嚴重受損 ， 就可以說他達到了可疑性神經癥或者是神經癥的早期階段 。
在第三種心理不健康的狀態下 ， 內心沖突是變形的 ， 但是根據許又新教授的神經癥簡易評定法還不能確定為神經癥 ， 所以我們說他是接近神經癥 ， 或神經癥的早期階段 。
說了這么多 ， 如果真的讓我繼續說 ， 什么為心理健康 ， 我認為：每一個人都是健康的 ， 只是有時候每個人心理又存在一定問題 。