避免空腹
空腹吃紅薯可能會產生大量的胃酸 ， 產生燒心的感覺 ， 所以盡量不要空腹吃紅薯 ， 吃紅薯時可以搭配新鮮的蔬菜 ， 肉類的食物 ， 不僅能夠豐富口味 ， 還能減輕腸胃不適感 。
因人而異
雖然說吃紅薯對身體有好處 ， 但不適合所有的人 ， 對于胃腸敏感、胃酸過多等胃腸消化問題的人群來說要嚴格控制紅薯的攝入量 ， 對于紅薯過敏的人不要吃紅薯 。
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