教你幾招，牙縫臟東西或能輕松掉，建議參考下 _健康小知識

如果笑起來露出發黃的牙齒，有時還會伴隨著一股難聞的氣味，那么會給別人留下不好的印象，牙齒總藏在嘴巴里，經常被大家忽視它的健康問題。
如果刷牙的時候總是敷衍，飯后從來不漱口，那么食物殘渣就會成為細菌的美食，口腔當中的細菌數量會越來越多。
起初牙齒上會有一些斑點，然后慢慢結合氧化層薄膜覆蓋在牙齒表面，就形成牙菌斑，有的食物殘渣和唾液中的碳酸鈣相結合，沉積在牙齒底部，最終會形成牙結石。

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01出現這幾種表現，多半已經長牙結石了
持續性口臭
口臭的出現跟口腔細菌感染有一定的關系，口腔或者牙縫當中的食物殘渣經過細菌分解之后，會產生難聞的臭味。
牙根、牙背有小石頭
在照鏡子的時候，如果發現牙縫、牙根、牙背等地方有一層黃色、棕色或者黑色的污垢，那么這就是牙結石。
牙齦萎縮
牙結石的出現會造成牙齦和下方牙槽骨退縮，兩顆牙齒和牙齦會形成明顯的小三角，導致牙齦萎縮。

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牙齦出血
早晚刷牙的時候，如果有出血的表現或者是在咀嚼硬物的時候，唾液當中會帶有血絲，那么這些表現都是牙周病的早期癥狀。
02“牙結石”可以自己摳掉嗎？教你幾招，牙縫臟東西或能輕松掉
【教你幾招，牙縫臟東西或能輕松掉，建議參考下】牙結石是由唾液或齦溝液中的礦物鹽沉積在牙菌斑及軟垢上沉積鈣化而形成的，想要去除牙結石不能用手摳，因為根本摳不掉。
而且用手摳牙結石很容易損傷牙齦而引起皸裂，還可能發生疼痛和出血等，而且在我們的手上會有很多細菌，放入口腔之后會造成細菌感染，加大口腔疾病的發生風險。

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03教你幾招，牙縫臟東西或能輕松掉
定期洗牙
牙結石因為鈣化后硬度比較大，而且會覆蓋大量的牙菌斑，刷牙很難將牙結石清除掉，只有去正規的口腔機構洗牙才能去除牙結石。
超聲波洗牙能夠有效清除牙齒表面的牙結石，還有助于牙齒美白，洗牙還能夠將牙縫當中的臟東西給清除掉。
挑對清潔工具，認真刷牙
想要去除牙縫當中的臟東西，要養成早晚刷牙的好習慣，首先要挑對清潔工具，建議選擇刷毛軟的，硬度適宜的牙刷，牙刷要每三個月更換一次。

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牙刷盡量選擇含氟量高的，因為氟化物能夠抑制細菌和蛋白質附著在牙面上，減少牙結石的形成，另外要學會正確刷牙。
建議大家使用巴氏刷牙法，結合橫豎刷牙的方式，能夠清除牙縫當中的臟東西，另外，吃完東西以后要及時漱口，或者用牙線清除牙縫中的食物殘渣。
妙用小蘇打
想要去除牙縫當中的臟東西，可以在刷牙的時候將適量小蘇打灑在牙膏上，同時還可以讓牙齒快速變白，另外，除了小蘇打，還可以使用牙粉。

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牙粉當中含有適量酶，能夠軟化牙齒上的牙垢，還能夠幫助清潔牙縫當中的牙菌斑，讓牙齒間的黑線消失或者牙垢自行脫落。
檸檬汁擦拭
檸檬當中富含維生素C和果酸，這些物質能夠溶解牙結石，首先將檸檬榨汁，然后用棉簽蘸一點檸檬汁擦拭在牙齒上。不僅可以去除牙垢，去除牙縫當中的臟東西，還能夠幫助恢復口腔活力。