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小雪到了，多吃兩白少做三事，順利過冬

時間飛逝 ， 還有兩個月就快過年了 ， 進入11月 ， 迎來了二十四節氣中的第20個節氣小雪 。 到了小雪不是表示這個節氣下很小量的雪 ， 而是說天氣天比一天冷之后可能會降雪 。 小雪節氣只是寒冬的開始 ， 此時天氣還不是特別寒冷 ， 所以在這個節氣有可能下雪 ， 也有可能下雨 。 就是因為溫度還不是特別低 ， 溫則為雨 ， 寒則為雪 ， 所以叫小雪 。 到了小雪 ， 老輩人有不少的習俗 。 小雪將至 ， 多吃兩白 ， 少做三事 ， 順利過冬 。
首先 ， 看看小雪吃兩白 ， 這第一白就是大白菜 。 老話有云 ， 立冬蘿卜小雪菜 ， 這句話的意思也很簡單 ， 就是說立冬要吃蘿卜 ， 小雪要吃大白菜 。 大白菜是生活中非常常見的一種蔬菜 ， 不僅價格實惠 ， 其營養成分也是非常豐富的 。 冬季的時候氣候干燥 ， 天氣寒冷 。 人們為了抵御嚴寒 ， 常常會吃辣椒等辛辣的食物 ， 常吃這些食物特別容易上火 ， 小雪時正是白菜產量最豐 ， 品質最棒的時節 。 常吃可以清熱去火 ， 對身體健康有不少的好處 。
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這第二白就是銀耳 。 銀耳有菌中之冠的美稱 。 有很高的營養價值 ， 冬季的時候 ， 吃一碗熱騰騰的營耳 ， 營養暖身再合適不過了 。 大家在挑選銀耳的時候 ， 不要挑選那些發黃的 ， 可以選擇顏色較白的銀耳 ， 這樣的銀耳會更新鮮 。
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再來說說做三事 ， 第一件事做好保暖 ， 到了小雪 ， 氣溫一天比一天低 ， 如果不注意防寒保暖 ， 很容易得病 。 尤其是身體抵抗能力弱的小孩和老人 ， 更是容易得流感 ， 年輕人也要注意防寒保暖 ， 別要風度不要溫度 。
【小雪到了，多吃兩白少做三事，順利過冬】第二件事就是多喝水 。 水是生命之源 ， 人只有每天補充足夠多的水分才能保證身體健康 。 有不少人認為小雪節氣寒冷 ， 人體出汗少 ， 可以少飲水或不飲水 ， 這種認識是錯誤的 。 小雪節氣 ， 雖然人體出汗少 ， 但還是要多喝水 。
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第三件事就是要早睡 ， 冬季應該早睡晚起 ， 最好每天能夠保證8-9個小時的睡眠 。 小雪之后天氣寒冷 ， 很多人的身體抵抗能力下降 ， 要想增強體質 ， 提高機體抗寒能力 ， 還是要早睡早起 。