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吃什么有益脾

健康知識養生常識

脾是重要的淋巴器官 ， 呈扁橢圓形 ， 暗紅色、質軟而脆 。 脾具有儲血、造血、清除衰老紅細胞和進行免疫應答的功能 。 脾是對血源性抗體原生免疫應答的主要場所 ， 而淋巴結主要對由引流淋巴液而來的抗原產生應答 。 那么在日常生活中 ， 哪些食物有益于脾呢？下面就一起來看看吃什么有益脾 。
吃什么有益脾
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吃什么有益脾
1、蓮藕
蓮藕含有鞣質 ， 有一定健脾止瀉作用 ， 能增進食欲 ， 促進消化 ， 開胃健中 ， 有益于胃納不佳 ， 食欲不振者恢復健康 。
2、山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質 ， 有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品 。 不論脾陽虧或胃陰虛 ， 皆可食用 。 臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥 。
吃什么有益脾
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3、糯米
糯米富含B族維生素 ， 能溫暖脾胃 ， 補益中氣 。 對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用 。 故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品” 。
4、豬肚
豬肚是補益脾胃的佳品 ， 自古以來就被視為“補藥” ， 是藥膳主食 。 豬肚具有補虛損 ， 健脾胃之效 。 用于虛勞瘦弱 ， 胃疼痛 ， 胃下垂 ， 小兒疳積等 。
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5、羊肉
中國古代醫學認為 ， 羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品 ， 是一種優良的溫補強壯劑 。
6、陳皮
【吃什么有益脾】陳皮是一味常用中藥 ， 具有理氣、調中、燥濕、化痰等作用 ， 常用于治療胸腹脹滿 ， 食欲不佳以及咳嗽痰多等病癥 。