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減肥誤區 哪些經期減肥方法不能用最有效的食療方法

【導讀】減肥誤區有哪些，哪些經期減肥方法不能用？下面小編為你詳細介紹 。對于女性來說，韌帶在月經初期最為脆弱 。不論年齡、體重和運動能力如何，這些女性在月經期間及月經結束后一周，前交叉韌帶受傷的機會是平常的三倍 。這是因為，食療，高水平的雌二醇可能會削弱韌帶中的緩沖膠原質，或影響肌肉的控制力――進而影響平衡能力，導致韌帶拉傷 。
【減肥誤區 哪些經期減肥方法不能用最有效的食療方法】 1、經期不能用特定飲食減肥法：
“月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食品果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法” 。結果這名病患者發現月經量馬上減少很多，血色也變暗;第二個月情況類似，甚至出現腹痛不適，整個人活力盡失 。

減肥誤區 哪些經期減肥方法不能用
月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養，冷涼食品如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食 。通常在中藥調理與食品篩選互相搭配之后，這些病患的經行腹痛都獲得改善 。