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寒冷時節：有心腦血管疾病的人應格外小心，避免和腦中風打“遭遇戰”( 二 )


需要強調的是 ， 對于中風 ， 預防遠遠重于醫治 。 孫申田教授介紹說 ， 中風病的危險因素分為可干預性和不可干預性兩類 ， 前者包括年齡、性別、種族、遺傳等 ， 這些是與生俱來的 ， 不能被改變；而后者包括高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常及吸煙、酗酒、肥胖、動脈粥樣硬化、情緒應激等 ， 通過人為干預 ， 這樣的問題完全有望獲得解決 。 以高血壓為例 ， 作為腦出血、腦梗死最殘酷的無形殺手 ， 血壓越高 ， 患中風的比率就越大 。 只有給狂飆的血壓套上“籠頭” ， 才能防住中風的來犯 。 一項中國老年高血壓患者收縮期高血壓臨床隨機對照試驗結果顯示 ， 隨訪4年后 ， 降壓治療組比安慰劑對照組的死亡率降低了58% 。
寒冷時節：有心腦血管疾病的人應格外小心，避免和腦中風打“遭遇戰”
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五大基石需筑牢
在這里 ， 孫教授忠告讀者朋友說 ， 一定要重視筑牢健康的“五大基石” ， 即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、治療慢病 。 具體來說 ， 首先要定期監測血壓 ， 限制食鹽的攝入量 ， 減低膳食的脂肪含量；每天鹽的攝入量應該少于6克 ， 如果過多地食入鈉鹽和脂肪、膽固醇 ， 極易埋下動脈粥樣硬化的風險；其次 ， 高血壓患者應長期堅持服用降壓藥 ， 把血壓調控在140∕90毫米汞柱之下 。
第三 ， 規律適度的體育鍛煉必不可少 。 孫申田教授認為 ， 有氧運動可增強心臟功能 ， 增大腦血流量 ， 改善微循環 ， 且能保持理想的體重 ， 不給中風以可乘之機 。 第四 ， 戒煙限酒 ， 杜絕吞云吐霧、無酒不歡的不良嗜好 。 孫教授解釋 ， 吸煙是缺血性中風和蛛網膜下腔出血的確切的獨立危險因素 。 研究表明 ， 飲酒量和缺血性中風的發生風險呈J形關系 ， 少飲可降低中風的概率 ， 而狂喝濫飲則會使中風不請自來 。
最后 ， 孫申田教授還告誡 ， 平時要注意保持心情愉悅舒暢 ， 主動適應客觀環境 ， 采取積極措施調整劣性情緒；同時避免勞累 ， 注重增強體質 ， 平衡心態 ， 頤養正氣 ， 以提高抗病能力及抗應激能力 。 對于已發病及伴有后遺癥的人 ， 切勿急于求成 ， 需著眼于預防中風卷土重來 ， 做到“不追于既逝之后” ， 避免中風致病因素的再次侵害 。
孫申田教授簡介
寒冷時節：有心腦血管疾病的人應格外小心，避免和腦中風打“遭遇戰”
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全國中醫藥杰出貢獻獎獲得者 ， 首屆全國名中醫 ， 全國優秀教師 ， 首批國務院特殊津貼獲得者 ， 二級教授 ， 首批黑龍江省名中醫 ， 第一、二、三、四、五、六批全國老中醫藥專家學術經驗繼承指導老師 。 全國著名中醫針灸專家 ， 博士生導師 ， 黑龍江省針灸學科創始人之一 。
少年時期始接觸中醫 ， 21歲正式入行 。 其求學之路自成章法 ， 師古而不泥古 ， 博采中西法 ， 汲取眾家長 ， 厚學而薄發 。 術業專攻 ， 尚德篤行 ， 終有所成 。